ជីវិតប្រចាំថ្ងៃជាមួយទារក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Halloween គឺនៅថ្ងៃទី 31 ខែតុលាដែលបានធ្លាក់ចុះនៅថ្ងៃសៅរ៍នេះក្នុងឆ្នាំនេះ។ នៅក្នុងក្រុងនេះនៃទីក្រុងឈីកាហ្គោនៅជាយក្រុងឈីកាហ្គោរបស់យើងឬការព្យាបាលម៉ោងគឺចាប់ពីម៉ោង 3 រសៀលរហូតដល់ម៉ោង 7 យប់ – ពេញបួនម៉ោងពេញ។ សម្រាប់កូន ៗ របស់ខ្ញុំ (អាយុ 9, 8, 6, 6 និង 4), បួនម៉ោងគឺយូរហើយខ្ញុំសង្ស័យជើងតូចរបស់ពួកគេនឹងរក្សាពេលវេលាទាំងមូល។

បន្ទាប់ពី Halloween យើងពន្យល់ដល់កូន ៗ របស់យើងថាហេតុអ្វីបានជាស្ករគ្រាប់មិនល្អសម្រាប់ពួកគេហើយដាក់កម្រិតវាមួយឬពីរបំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយអរព្រះគុណយើងដាក់ស្ករគ្រាប់ Halloween នៅខាងឆ្វេងជាមួយគ្នាក្នុងចានមួយ។ ស្ករគ្រាប់ដែលនៅសេសសល់ត្រូវបានប្រើជារង្វាន់សម្រាប់ពេលកូន ៗ របស់យើងឡើងលើហើយលើសពីអ្វីដែលរំពឹងទុករបស់ពួកគេ។ អាហារដ្ឋានស្ករគ្រាប់និងការវះកាត់គឺជាការព្យាបាលពិសេសនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងហើយបានបម្រុងទុកសម្រាប់ឱកាសពិសេសដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងថ្ងៃកំណើត។

តើអ្នកបង្រៀនកូន ៗ របស់អ្នកអំពីការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកយ៉ាងដូចម្តេច? តើស្ករគ្រាប់ប៉ុន្មានដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំនៅលើ Halloween? តើអ្នកកំពុងស្លៀកពាក់សម្រាប់បុណ្យ Halloween ឬគ្រាន់តែកូនរបស់អ្នក? នៅទីនេះនៅទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អយើងចង់អោយអ្នកអានទាំងអស់របស់យើងរីករាយនិងមានសុវត្ថិភាព Halloween ។

នេះគឺជាការប្រកាស #wardleswneswednessDay សម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។ ទស្សនាកំណត់ហេតុបណ្ដាញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះដែលទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អភ្ជាប់គ្នារាល់សប្តាហ៍។

ច្បាប់នៃ #Bloghop នេះ

ទុកឱ្យខ្ញុំនូវយោបល់ដូច្នេះខ្ញុំអាចពិនិត្យមើលប្លក់របស់អ្នក។

ចូលទៅកាន់ Talbertzoo.com ចេញពីតំណរបស់អ្នក។

ទស្សនាកំណត់ហេតុបណ្ដាញផ្សេងទៀតដែលភ្ជាប់។

[inlinkz_linkup លេខសម្គាល់ = 576561 របៀប = 1]

[iglighgolpolol sai = “[2303228”]

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: HalwardendnesDaySddnesday ជាមួយ #LINKY នៅថ្ងៃអង្គារ

ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំអ្នកចង់ញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណា, លានការងារដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើក្នុងមួយថ្ងៃដែលជាម្តាយ (Ok ខ្ញុំអាចជាការបំផ្លើសបន្តិច) ជារឿយៗរកខ្ញុំនៅពាក់កណ្តាលនៃដ្រាយវ៍ដ៏លឿន -hold ឬបរិភោគបារដែលមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសាកល្បងលាយតាមបែបផែនដែលអាចយកមកប្រើថ្មីហើយខ្ញុំនឹងមានភាពស្មោះត្រង់ឥតខ្ចោះវាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ មិនត្រឹមតែជាអ្នកផលិតការធ្វើឱ្យអ្នកបង្កើតដែលអាចចល័តបានល្អបំផុត (ខ្ញុំបានសាកល្បងអស់រយៈពេលជាច្រើន) វាគឺជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមពេញលេញសម្រាប់របបអាហាររបស់ខ្ញុំ។

តើ Vejo ខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេចពីរាល់កំហុសចល័តដែលអាចចល័តបាន?

ការតស៊ូដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកបញ្ចូលគ្នាចល័តផ្សេងទៀតគឺពួកគេនៅតែមិនស្រួលនោះទេ។ ពួកវាអាចតូចជាងមុនជាងអ្នកលាយស្តង់ដារហើយអាចដំណើរការបានលើថាមពលថ្ម។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមុនពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះឬមានកន្លែងណាមួយដើម្បីទុកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។

ខ្ញុំបានអូសកូន ៗ របស់ខ្ញុំតាមរយៈ CVS ថ្ងៃនេះផ្តោតលើបញ្ជីទិញទំនិញពីរមុខ: ក្រណាត់កន្ទបទារកនិងក្រដាសសំណង់។ ខ្ញុំមិនដែលទៅទីនោះជាមួយពួកគេម្តងទៀតទេ។

តើអ្នកដឹងទេថាស្ករគ្រាប់ប៉ុន្មានត្រូវបានបង្ហាញនៅគ្រប់ច្រកឥឡូវនេះ? ការផ្គត់ផ្គង់សាលារៀនរួមមានស្ករគ្រាប់? អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងហាងហ្វ្រេសស៊ីននេះដែលរំខាននិងលួងលោមកូន ៗ របស់ខ្ញុំ។ ច្រកផ្លូវក្រណាត់កន្ទបរបស់អ្នកដែលបានបង្ហាញពីតុក្កតាដូដូដែលមានក្លិនក្រអូបម្ទេស។ នៅការិយាល័យ? ការអញ្ជើញថ្ងៃកំណើតខួបកំណើតរបស់ Spiderman ។ CVS អ្នកកំពុងសំលាប់ខ្ញុំ។ ដៃរបស់កូន ៗ ខ្ញុំត្រូវបានផ្ទុកដោយវត្ថុដែលពួកគេបានជ្រើសរើសយកធ្នើនៅក្នុងរយៈពេលបីនាទីនៃការមកដល់របស់យើង។ (MAMA Merit Fadge ទទួលបាន – ខ្ញុំមិនបានទិញអ្វីក្រៅពីក្រណាត់កន្ទបទារកនិងក្រដាសសំណង់ទេ)

វាយប្រហារឱសថស្ថានណាមួយនៅសប្តាហ៍នេះហើយអ្នកនឹងឃើញថា Halloween បានចាប់ផ្តើមហើយ។ កាតាឡុកសំលៀកបំពាក់ដែលបានមកដល់ក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់ខ្ញុំបានកាន់កាប់កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំអស់ជាច្រើនម៉ោងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍។ ដូច្នេះ …

អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបញ្ជូនអ្នកទៅមគ្គុទ្ទេសក៍សំលៀកបំពាក់ Holloween របស់ Hologie Mom របស់ម៉ាក់ដើម្បីជម្រុញផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ទារកឬកុមារចេះដើរតេះតះ

សូមក្រឡេកមើលសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចដំបូងរបស់ម៉ារីឥឡូវនេះមានម៉ាន់នីសម៉ាន់នី: សិប្បកម្មសម្រាប់សត្វចម្លែកតិចតួច។ ល្អបំផុតសម្រាប់អាយុ 4+ ឆ្នាំ

ពិចារណាដើរទៅពាក់កណ្តាលផ្លូវជាមួយផ្លូវ DIY: ហាងអេធីធីនេះលក់ឧបករណ៍សំលៀកបំពាក់ដែលប្រែក្លាយអាវយឺតធម្មតាទៅជាសំលៀកបំពាក់ Halloween Halloween ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តរបៀបដែលភាពចាស់ជរាលើស្បែករបស់ពួកគេទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមើលទៅក្មេងជាងវ័យមានអារម្មណ៍ក្មេងជាងវ័យហើយមានភាពលេចធ្លោរបស់យុវវ័យដែលយើងធ្លាប់មាននៅពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺយើងទាំងអស់គ្នាកាន់តែចាស់ហើយជារឿយៗស្បែករបស់យើងអាចបង្ហាញអាយុរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយការបរិភោគអាហារល្អបំផុតយើងអាចបន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលវ័យចំណាស់មាននៅលើស្បែករបស់យើង។

យោងតាមលោក Rachel Sharoff ដែលជាការប៉ាន់ស្មានដែលទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅមជ្ឈមណ្ឌលស្បែកស្បែកនិងមជ្ឈមណ្ឌលឡាស៊ែរនៅ Manhattan អាហារដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពស្បែករបស់យើង។ ការត្រួតពិនិត្យមជ្ឈមណ្ឌលស្បែករបស់ខ្ញុំអាចមើលស្បែករបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងមហារីកឱ្យមហារីកដូច្នេះអ្នកប្រាកដថាអ្នកអាចទទួលបាននីតិវិធីគ្រឿងសំអាងដែលបានធ្វើដូចជាមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុដែលបានធ្វើដូចជាមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុ។

អត្ថបទខាងក្រោមនេះដោយ Rachel Sharoff រៀបរាប់អំពីប្រភេទអាហារដែលយើងត្រូវញ៉ាំប្រសិនបើយើងចង់មានស្បែកដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

Cascia Talbert

ស្ថាបនិក

មជ្ឈមណ្ឌលស្បែកនិងមជ្ឈមណ្ឌលឡាស៊ែរបម្រើដំបូន្មានសន្សំសំចៃសម្បុរ

ចង់បានស្បែកអស្ចារ្យដែលមានពន្លឺភ្លឺរលោងរស់រវើករស់រវើកនិងក្មេងជាងវ័យ? ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងដាក់អាហារសម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនៅលើចានរបស់អ្នក។ “អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកញ៉ាំក្លាយជាផ្នែកមួយនៃមិនត្រឹមតែផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាក្រណាត់ខាងក្រៅនៃរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ លោក Rachel Shoff ដែលជាក្រុមហ៊ុន Rachel Shoff ថាអាហារដែលមានសុខភាពល្អកាន់តែមានសុខភាពល្អស្បែករបស់អ្នកនឹងមើលទៅ “។ ការបញ្ច្រាសគឺពិតផងដែរ។ ការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងដែលយើងចំណាយទៅលើអ្វីដែលមាននៅក្នុងមាត់របស់យើងបញ្ហាជាច្រើនដែលយើងអាចមើលឃើញការច្រឹបឡើងជាមួយនឹងស្បែករបស់យើង។ អ្នកអាចអង្គុយសាំងស្ងួតនិងមើលទៅចាស់។ វានឹងមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេប៉ុន្តែឃ្លានស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានយូរហើយវានឹងបង្ហាញ “។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំនាញសុខភាពមួយចំនួនជឿថានៅពេលរបបអាហាររបស់អ្នកបាត់អាហារជាក់លាក់សម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អសូម្បីតែបញ្ហាស្បែកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះក៏ដោយ។ ចែករំលែកពិន្ទុថា “លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជាការកើតមុនអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកបែកចេញដោយមិននឹកស្មានដល់។ និងស្ថានភាពស្បែករ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនដូចជាជម្ងឺស្បែកអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារ។

ផ្លែប៊ឺរី

ផ្លែស្ត្របឺរីប៊ឺរីប៊ឺរីនិងផ្លែប៊ឺរីខ្ចប់ខ្ចប់បរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយរារាំង “រ៉ាឌីកាល់សេរី” ដូចជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យពីការបំផ្លាញកោសិកាស្បែក។ ប៉ុន្តែកុំបោះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីគឺជាជំហានបន្ថែមដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយការពារស្បែករបស់អ្នកពីការខូចខាតនិងបញ្ឈប់ភាពចាស់មុនអាយុ។ “រ៉ាឌីកាល់សេរី ដូចប្រភេទដែលបានបង្កើតឡើងពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខូចខាតនៃកោសិកាស្បែកដែលអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ឌីអិនអេរបស់កោសិកានោះ “។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុគីមីធម្មជាតិផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះអាចធានាបាននូវកោសិកាដូច្នេះវាមានឱកាសតិចសម្រាប់ការខូចខាត “។ នៅពេលដែលអ្នកជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាតនិងការបែកខ្ញែកអ្នកក៏ការពារប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលចាស់នៅឡើយដែរ។ ក្នុងន័យនេះផ្លែឈើទាំងនេះអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលក្មេងជាងវ័យ។

ពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកតស៊ូមតិសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកនៅឆ្នាំ 2020 ដោយរីករាយចំពោះសូចនាករសំខាន់ៗទាំងនេះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមិនមានតុល្យភាព

ដំឡូង​ផ្អែម

បន្លែដូចជាដំឡូងជ្វាមានបេតាការ៉ូទីននិងវីតាមីន A និង C – រូបមន្តល្អសម្រាប់ស្បែកគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះអាចជួយឱ្យរក្សាឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងបញ្ឈប់ភាពស្ងួត។

ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប

សមាសធាតុសំខាន់បំផុតមួយនៃសុខភាពស្បែកគឺវីតាមីនអា។ កន្លែងដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ តាមពិតអ្នកជំនាញនិយាយថាសុខភាពកោសិការបស់យើងពឹងផ្អែកលើរបបអាហារវីតាមីន A. “A នៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោគឺជាការពិតមួយដូច្នេះស្បែករបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចប្រើវាបាន” ។ នាងបន្ថែមថា “ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិខ្លាញ់ទាបមិនត្រឹមតែមានវីតាមីន A ខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានជាតិ Acciatophilus, បាក់តេរី” ផ្សាយផ្ទាល់ “ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពពោះវៀន។ វាក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើស្បែកផងដែរ។ អ្វីដែលជួយរក្សាការរំលាយអាហារធម្មតាបាក់តេរីរស់នៅឬអង់ស៊ីមក៏នឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុងស្បែកដែលមើលទៅមានសុខភាពល្អដែរ “។

ត្រីសាម៉ុងគ្រាប់ Walnut ប្រេងកាណូឡានិងគ្រាប់ពូជ flax

អាហារដែលហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងទាំងអស់នេះសុទ្ធតែផ្តល់នូវអាស៊ីតខ្លាញ់ដ៏សំខាន់ហើយដូច្នេះគឺជាអាហារសំខាន់សម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ទទួលខុសត្រូវចំពោះភ្នាសកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនត្រឹមតែដើរតួជាឧបសគ្គចំពោះរឿងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លូវឆ្ពោះទៅរកសារធាតុចិញ្ចឹមដើម្បីឆ្លងកាត់និងសម្រាប់ផលិតផលខ្ជះខ្ជាយដើម្បីចូលនិងចេញពីកោសិកា។ Rachel Sharoff រៀបរាប់អំពីរឿងនេះថា “ដោយសារតែវាគឺជាភ្នាសកោសិកាដែលផ្ទុកទឹកនៅក្នុងរនាំងកាន់តែខ្លាំងនោះគឺថាកោសិការបស់អ្នកអាចរក្សាសំណើមបាន។ ហើយនោះបង្ហាញពី plumper, ក្មេងដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យ “។ ដំណើរការរលាកដូចគ្នាដែលអាចបង្កអន្តរាយដល់សរសៃឈាមរបស់យើងហើយបណ្តាលឱ្យមានជំងឺបេះដូងអ៊ីអាចបង្កអន្តរាយដល់កោសិកាស្បែក។ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់អាចផ្តល់ការការពារដល់ទាំងពីរ។ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់បំផុតដែលគេស្គាល់ជាងគេគឺអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ដែលចាំបាច់ត្រូវមានតុល្យភាពសម្រាប់សុខភាពល្អ (និងស្បែកល្អ) ។ ទោះបីយើងទាំងអស់គ្នាហាក់ដូចជាទទួលបានអូមេហ្គា 6 គ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយលោក Stuart មានប្រសាសន៍ថាប្រជាជនជាច្រើនខ្វះអូមេហ្គា 3S ។ ត្រី Walnut និងប្រេងគ្រាប់គ្រាប់ពូជ Flax ស្ថិតក្នុងចំណោមប្រភពល្អបំផុត។

រោគសញ្ញាពាក់ព័ន្ធនៃកង្វះម៉ាញេស្យូម

ប្រេង

ប្រេងអាចផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវសំណើមដែលត្រូវការ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើប្រេងដែលមានសុខភាពល្អដូចជាប្រេងអូលីវ។ ការបន្ថែមតែ 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នករំអិលនិងមានសុខភាពល្អ។

ធញ្ញជាតិទាំងមូល

សេលេនីញ៉ូមគឺគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ សេលេញ៉ូមអាចជួយគ្រប់គ្រងការបំផ្លាញកោសិកាដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីកស្បែក។ ការបំពេញធញ្ញជាតិទាំងមូលនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីម្សៅពណ៌សចម្រាញ់និងអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលអាចបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។ កំរិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់អាចទាក់ទាញការរលាកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់ខឹង។

តែ​បៃតង

ភេសជ្ជៈនេះគួរតែមានប្រភេទរបស់វានៅក្នុងប្រកាសណាមួយអំពីអាហារសម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ លក្ខណៈសម្បត្តិស្បែកក្នុងភេសជ្ជៈដែលមានប្រយោជន៍នេះគ្រាន់តែមិនអាចផ្តួលបានឡើយ។ “វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកហើយវាការពារដល់ភ្នាសកោសិកា។ វាថែមទាំងជួយបញ្ឈប់ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកផងដែរ “។ ជាការពិតការសិក្សាដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងប័ណ្ណសារនៃរោគសើស្បែកបង្ហាញថាមិនថាយកដោយផ្ទាល់មាត់ឬលាបលើស្បែកទេតែបៃតងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ (ដូចជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ) ហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក ជំងឺមហារីក​ស្បែក។

រេសាចតឹក

ខណៈពេលដែលចំនួនទឹកប្រាក់ពិតប្រាកដដែលអ្នកត្រូវផឹករាល់ថ្ងៃមានភាពខុសគ្នាគ្មានវិវាទមួយដែលតួនាទីរបស់ក្រុមហ៊ុនជាតិទឹកបានល្អក្នុងការរក្សាស្បែកឱ្យមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងនៅក្មេង។ នៅពេលដែលជាតិទឹកនោះមកពីទឹកស្អាតស្អាត; អ្នកជំនាញនិយាយថាកោសិកាអ្នកជំនាញនិយាយថាកោសិកាស្បែករីករាយ។ លោក Rachel Sharoff មានប្រសាសន៍ថា “វាគឺជាជំនឿរបស់ខ្ញុំដែលស្បែករបស់យើងត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវរាល់ថ្ងៃ” ។ បន្ថែមលើការរក្សាកោសិកាដែលមានជាតិទឹកទឹកជួយកោសិកាដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមចូលនិងជាតិពុលចេញដែលរ៉ាជែលសំលឹងមើលស្បែកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នាងបន្ថែមថា “នៅពេលដែលយើងមានជាតិទឹកត្រឹមត្រូវយើងក៏ញើសកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពដែរ។ ”

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលទាក់ទងរបស់ខ្ទឹមសនិងអ្វីដែលវាល្អសម្រាប់

ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវខ្លះ

សូកូឡាបង្កឱ្យមានការកើតមុន

អាហារចៀនក៏មិនដែរ។ មិនមានបំពង់បង្ហូរប្រេងតិចតួចដែលដឹកប្រេងពីពោះវៀនរបស់អ្នកទៅនឹងស្បែករបស់អ្នកទេ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនមានអ្វីដែលអាចធ្វើបានជាមួយនឹងភាពទន់ភ្លន់របស់ស្បែកទេហើយប្រេងក៏មិនមែនជាមូលហេតុនៃការកើតមុនដែរ។ ជំងឺមុនកើតឡើងនៅពេលអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូនដទៃទៀតជម្រុញការលូតលាស់របស់ស្បែកនៅលើរន្ធញើសដូច្នេះប្រេង sebum ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពបត់បែននិងមិនមានស្នាមជ្រួញត្រូវបានជាប់នៅខាងក្នុង។ នៅពេលដែលបាក់តេរីធ្វើឱ្យចុះខ្សោយប្រេងនេះធ្វើឱ្យខូចដល់ប្រេងនេះបន្ទាប់មកអាចមានក្បាលស, ក្បាលខ្មៅនិងការរលាកប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

អាហារឥតបានយ៉ាវនិងកូឡាសងងឹតបណ្តាលឱ្យកើតមុន

អ្នកជំនាញយល់ស្របថាមិនមានភ័ស្តុតាងណាមួយដើម្បីគាំទ្រការទាមទារដែលមានភីហ្សានិងកូកាកូឡានាំឱ្យកើតមុនទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាមុនរបស់អ្នកផ្ទុះឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារឬភេសជ្ជៈមួយចំនួនលុបបំបាត់ធាតុទាំងនោះហើយរីករាយនឹងស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាជំពប់ដួលក្នុងការព្យាបាលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

វីតាមីនអារារាំងមុន

ការពិត – វីតាមីនអាគឺជាផ្នែកមួយនៃសុខភាពស្បែក។ ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកមិនមានវីតាមីនអាគ្រប់គ្រាន់ទេក្រពេញ sebace របស់អ្នកផលិតបានជាតិខ្លាញ់ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានវីតាមីនអារបស់អ្នកខណៈដែលមុនរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាបញ្ហាផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកដូចជា ថ្លើមរបស់អ្នកអាចរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃល្អប្រសើរបំផុតជាមួយនឹងអាហារនិងការបន្ថែមគឺប្រហែល 15,000 IU ។

អំពីសន្ទះសា
មជ្ឈមណ្ឌលស្បែកនិងឡាស៊ែរស្បែកគឺជាទិសដៅរួមបញ្ចូលសម្រាប់តម្រូវការបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់អ្នក។ មិនថាវាជាការដកសក់ឡាស៊ែរការចាក់ថ្នាំសំណើមឬផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដែលទុកចិត្តរបស់យើងបានឧទ្ទិសដល់ការធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកមានផាសុកភាពនិងរីករាយ។ យើងផ្តល់ការព្យាបាលតាមតម្រូវការដែលបានបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ការសម្រេចរបស់បុគ្គលគឺជាអាទិភាពកំពូលរបស់យើងហើយយើងរចនាការព្យាបាលដើម្បីផលិតលទ្ធផលល្អបំផុត។ គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សដែលមានបទពិសោធន៍និងអ្នកបច្ចេកទេសឡាស៊ែរដែលបានអនុម័តបច្ចេកវិទ្យា FDA ដែលបានអនុម័តឡាស៊ែរដែលបានអនុម័តលើបច្ចេកវិទ្យាដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដូចជាការធ្វើសកម្មភាព Candlea Lumenis & Deka ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមជាច្រើនចូលមើល: www.skintologynoolgyny.com

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: “

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

I heard about this story on Facebook as well as believed I ought to share it with all of you. This bit young boy is ill as well as needs prayers as well as support. Not only that he has a birthday coming up as well as a special desire to get birthday cards from every specify in the US. I understand with your assist we can make his dream come true. Please checked out the message below for all the details.

Dear Friends, Family, & Strangers,

I understand everybody is from a different state, as well as we have a favor to ask you. one of my friend’s bit boys, Colton, from Chilton, WI, is 10 years old, has blood & bone marrow cancer for the second time (newly relapsed in September), as well as has a birthday wish! right here is his information & our mission:

…

“Colton was diagnosed with Pre-B Acute Lymphoblastic Leukemia on Dec 28, 2007. He went into remission Jan 25, 2008 & had been combating the great fight! On Aug 18, 2010, our physicians at St. Vincent’s discovered abnormal cells in Cole’s spinal fluid. On Sep 23, 2010, our worst fears were confirmed. Cole experienced Pre B Acute Lymphoblastic Isolated CNS Relapse.”

Colton is 10 years old as well as even made a listing of things to do (bucket list) before he gets old…. one of his goals this year for his birthday is to get a card from every specify for his 11th birthday on November 18, 2010. I was wondering if you men might assist with his dream! He is from Wisconsin as well as is currently in the medical facility once again undergoing cancer treatment. Please might you send a card from your state?! We can completely make this happen!

The site with all his info is

His benefit/fundraiser page, organized for November 27, 2010: . Cole’s good friends & household organizing the event are still searching for donations and/or silent auction products for his extremely very first fundraiser. The money produced goes directly to his medical fund & medical facility travel. say thanks to you!

His address is:

Colton Brandenburg

72 E Brooklyn St

Chilton, WI 53014

As of Oct 30,2010:

So… Alaska, Arizona, California, Colorado, Georgia, Florida, Idaho, Illinois, Kentucky, new Jersey, Minnesota, Missouri, new Mexico, new York, North Dakota, Nevada, Ohio, Oklahoma, Pennsylvania, Tennessee, Texas, Utah, Virgina, Wisconsin, as well as Europe, Kuwait… 24 specifies as well as 2 countries!Way to go!!!

By the way, just since that specify is covered, doesn’t imply you can’t send a card! Let’s fill his mailbox up with hope! (He likes opening cards!)

Please share this with your readers, send him a card as well as share it on all your social networks. I understand we can assist this bit boy’s dream come true.

Related  Dan Celia phone calls on Christians to stop supporting Evil With Their Investments

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

Link to this post:Cards For Colton! Please assist This bit Boy

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ខណៈពេលដែលចូលរួមក្នុងក្រុមគ្រួសារនៅរដូវក្តៅកន្លងទៅនេះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាភេសជ្ជៈតែមួយគត់ដែលអាចរកបានសម្រាប់កុមារគឺប្រអប់ទឹកនិងសូដា។ ក្មេងៗកំពុងផឹកទឹកទាំងនេះដូចទឹក។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានក្រឡេកមើលទូទឹកកកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំហើយបានឃើញទឹកដោះគោរបស់ហ្គាឡុងនៅតែអង្គុយនៅលើធ្នើមានតែពាក់កណ្តាលទទេប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំបានទិញទឹកដោះគោនោះមួយសប្តាហ៍មុន។ ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈនិងទឹកទន់ ៗ ដែលអាចចូលទៅដល់កុមារបានច្រើននៅថ្ងៃនេះជាងទឹកដោះគោខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើកូន ៗ ខ្ញុំទទួលកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់។

នេះបើយោងតាមការរក្សាកុមារដែលមានសុខភាពល្អ។ កុមារចេះដើរតេះតះ (1-3) ត្រូវការជាតិកាល់ស្យូម 300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឬទឹកដោះគោ 2 កែវ។ នៅពេលពួកគេស្ថិតនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យ (4-8) គួរតែមានទឹកដោះគោ 800 មីលីក្រាមកាល់ស្យូមឬ 3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុមារវ័យចំណាស់ចាស់ជាងនេះ (9-18) ត្រូវការទឹកដោះគោប្រហែល 1300 មីលីក្រាមកាល់ស្យូមឬ 4 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកឈានដល់ភាពពេញវ័យវាកាន់តែសំខាន់សម្រាប់គាត់ដែលមានតម្រូវការត្រឹមត្រូវនៃកាល់ស្យូម។ ដោយសារតែការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានកើនឡើងក្នុងកំឡុងពេលពេញវ័យហើយភាគច្រើននៃការបង្កើតឆ្អឹងកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ការស្ទង់មតិមួយដែលធ្វើឡើងនៅឆ្នាំ 2004 បានបង្ហាញថាមានតែក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី 13% ប៉ុណ្ណោះដែលមានអាយុចន្លោះពី 12-19 ឆ្នាំបានទទួលនូវអនុសាសន៍ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កាល់ស្យូម។ ការស្ទង់មតិស្ម័គ្រចិត្តមួយទៀតត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅឆ្នាំនោះដល់ថ្ងៃទី 227 10-16 ឆ្នាំ។ (ក្មេងប្រុស 120 នាក់និងក្មេងស្រី 107 នាក់) ចូលរួមវគ្គរដូវក្តៅ NYSP នៅ Vernillion ប្រទេសដាកូតាខាងត្បូងវាយតម្លៃវាយតម្លៃជម្រើសនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុរាវប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ 55.5% បានថ្លែងថាពួកគេបានប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់មួយអាចមួយអាចឬមួយនៃសូដាប្រចាំថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ 33.9% បានថ្លែងថាពួកគេទទួលទានភេសជ្ជៈកីឡាយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងមួយថ្ងៃដោយមាន 24,2% ដែលបង្ហាញថាពួកគេមិនផឹកភេសជ្ជៈកីឡា។ 48,4% បានបង្ហាញថាពួកគេបានផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដបរាល់ថ្ងៃ។ 61,2% បានឆ្លើយតបថាពួកគេបានផឹកទឹកដោះគោ 2 កែវឬតិចជាងទឹកដោះគោជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ 70,9% បានសារភាពផឹកទឹកមួយកែវរៀងរាល់ថ្ងៃ។ (ប្រភព: )

ការគិតដែលទាក់ទងសម្រាប់ការថប់បារម្ភពីសាលារៀន

ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អាយុរបស់ពួកគេអាចជាបញ្ហាប្រឈម។ ក្មេងៗកាន់តែច្រើនកំពុងអភិវឌ្ឍឬបានអភិវឌ្ឍអាឡែរហ្សីទឹកដោះគោឬការមិនអត់ឱនចំពោះ Lactose ។ ពេលខ្លះក្មេងគ្រាន់តែមិនចូលចិត្តរសជាតិទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាទាំងនេះជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកនៅទីនេះគឺជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នក។

ចមនីអាហារ

ការបម្រើ

មាតិកាកាល់ស្យូម

ទឹកដោះគោទាំងមូលឬខ្លាញ់ទាប

1 ពែង

300 មីលីក្រាម

ទឹកដោះគោសណ្តែកឬទឹកដោះគោ

1 ពែង

300 មីលីក្រាម

សណ្តែកពណ៌ស

½ពែង

113 មីលីក្រាម

ឈីសឈីដេដា

1.5 អោន

300 មីលីក្រាម

ទឹកដោះគោជូរ, ខ្លាញ់ទាប

8 អោន

300 មីលីក្រាម

ទឹកក្រូច, កាល់ស្យូមរឹងមាំ

1 ពែង

350 មីលីក្រាម

Orange

មធ្យម, 1

40-50 មីលីក្រាម

ដំឡូងជ្វា, mashed

½ cup

44 mg

show a good example and drink your milk. Adults also require plenty of calcium per day especially women. avoid juice and soda. before long your child will be getting the proper calcium requirement.

Is your child getting enough calcium?

Discuss this in our forum

Link to this post:Is Your child getting enough Calcium?

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

វា​គឺ​ជា​ការ។ វាពិតជា។ “អ្វីដែលអ្នកឆ្ងល់? អូអញ្ចឹងខ្ញុំសូមចែករំលែកជាមួយអ្នកថានេះមិនមែនគ្រាន់តែខែកញ្ញា … អូទេ។ ជាការពិតណាស់វាគឺជា “ខែប្រមូលផលសរីរាង្គ” (របាំបៃតងហ្គីតា) ។

សូមអភ័យទោសខ្ញុំដឹងថាគួរតែជារូបភាពដែលពិបាកនឹងដំណើរការប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរ! ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទទួលបានមិត្តភក្តិ Greove ពណ៌បៃតងនិងស្តុកទុក។ ខែកញ្ញាគឺនៅខែកញ្ញាគឺអំពីការប្រមូលផលនិងកសិករដែលមាននៅតាមវាលស្រែរបស់ពួកគេដោយមានអ្នកជិះសេះរបស់ពួកគេនិងដំណាំផ្សេងទៀតដែលចាប់ផ្តើមក្នុងរដូវរដូវរងាររបស់ពួកគេដែលបានគេងលក់ស្កប់ស្កល់ … ហើយយើងនឹងក្លាយជាអ្នកទទួលសំណាងនៃរឿងទាំងអស់នេះ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់កសិករ! អញ្ចឹងអញ្ចឹងមិនមែនកសិករទាំងអស់ទេ។ បាទ / ចាសខ្ញុំមានកំទេចដ៏ធំមួយលើអ្នកដែលផ្តល់តម្លៃដល់ដំណាំនិងម្តាយរបស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយ – កសិករសរីរាង្គ។ ពួកគេដឹងថាពួកគេអាចផលិតដំណាំតាមរបៀបធម្មជាតិនិងសរីរាង្គដោយមិនចាំបាច់ប្រើសារធាតុគីមីសំយោគ។ សារធាតុគីមីដែលជាដំរី! សារធាតុគីមីដែលជួយតែផ្នែកខាងក្រោមរបស់ពួកគេដោយបង្កើត “អាហារលេណដ្ឋាន” សម្រាប់យើង។ អាហារដែលអាចធ្វើបានហើយអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយរបស់យើងហើយជាពិសេសសាកសពដែលកំពុងអភិវឌ្ឍតូចរបស់កូន ៗ របស់យើង។ មិនអីទេខ្ញុំកំពុងបញ្ចោញ។

ចំណុចសំខាន់គឺថាកសិកម្មសរីរាង្គជួយយើងទាំងអស់គ្នា! វាបង្កើតជាដីល្អប្រសើរនិងមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អរបស់ពួកគេថាតើថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតដែលកំពុងរត់ចូលក្នុងទឹករបស់យើងរហូតទៅដល់ឈូងសមុទ្រម៉ិកស៊ិក។ ត្រូវហើយវាកើតឡើង។ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរនេះទោះបីគាំទ្រដល់កសិករទាំងនេះដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់យើងនិងសុខភាពនៃប្រព័ន្ធអេកូផ្សេងទៀតទាំងអស់ដោយទិញសរីរាង្គ!

ដូច្នេះជាញឹកញាប់យើងលឺថាសរីរាង្គមានតម្លៃថ្លៃច្រើនពេក។ គិតថាវាជាផ្នែកមួយនៃគោលនយោបាយធានារ៉ាប់រងសុខភាពនិងជីវិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការបង់ប្រាក់បន្ថែមទៀតអ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌជាច្រើនរួមមាន ADHD ចំពោះកុមារដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។ មើលច្រើនទៀតនៅទីនេះ។

ខ្ញុំដឹងថាតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការរស់នៅជាមួយថវិកាតិចតួចប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែរកឃើញវិធីដើម្បីទិញអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការបំផុតនៅក្នុងទម្រង់សរីរាង្គបំផុត។ ខ្ញុំមិនអាចទិញ MERE MERSIC បានទេប៉ុន្តែខ្ញុំទិញរបស់របរដែលយើងត្រូវការហើយចង់បានបំផុតដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុត។ សូមពិនិត្យមើល EWG សម្រាប់បញ្ជីដែលអាចបោះពុម្ពបានឬទាញយកវាទៅទូរស័ព្ទចល័តរបស់អ្នកដែលមានកខ្វក់ខ្លាំង ៗ ។ វាជាបញ្ជីដ៏អស្ចារ្យនៃផលិតផលដែលមានបរិមាណថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតបំផុតនិងតិចបំផុត។ វាងាយស្រួលប្រើនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដំណើរលើការធ្វើដំណើរទិញឥវ៉ាន់របស់អ្នក។ យើងប្រហែលជាមិនអាចទិញអាហារសរីរាង្គបាន 100% គ្រប់ពេលទេប៉ុន្តែយើងអាចចាត់វិធានការកាត់បន្ថយបរិមាណ។

ដូច្នេះ “ខែប្រមូលផលសរីរាង្គជាតិ” នេះខ្ញុំលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកក្រឡេកមើលអាហារដែលគ្រួសារអ្នកបរិភោគបានច្រើនបំផុតហើយចាប់ផ្តើមពីទីនោះ! organic farmers can flourish as long as we are there to purchase their food. No much more “Frankenstein Foods,” we are worthy of better.

So this weekend – stop at your local Farmer’s Market and give some support to your local farmer’s…ask hard questions about their methods and feel good knowing you are taking essential steps to ensuring your family’s health!

Discuss this in our forum

Link to this post:September is organic harvest Month!
Related  What Are Temporomandibular Joint Disorders?

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើររយៈពេលខ្លីទេការដើរលេងឬគ្រាន់តែដើរជុំវិញមជ្ឈមណ្ឌលទិញទំនិញនៅចុងសប្តាហ៍ការបណ្តុះបណ្តាលភីធីធីរបស់កូនអ្នកនៅតែបន្ត។ ការធ្វើដំណើរជាមួយក្មេងដែលកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើរការនៃការទទួលការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកអាចទទួលបានលើសលប់ក៏ដូចជានៅពេលដែលវាមានបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួនអ្នកក៏ដូចជាកូនរបស់អ្នកនៅតែអាចបន្តដំណើរការបានដែរ។ អ្នកក៏អាចរីករាយនឹងការចេញទៅក្រៅបានច្រើនដែរនៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់កាន់តែមានភាពវិជ្ជមានក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកដាក់ស្លាកនៅលើ។ គួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់ឪពុកម្តាយនៅពេលធ្វើដំណើរជាមួយយុវវ័យនៅពាក់កណ្តាលហ្វឹកហាត់។ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីទាំងអស់ដែលតំរូវអោយវេចខ្ចប់រួមមានផលិតផលដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូចជាកៅអីអង្គុយដែលមានភាពល្បីល្បាញសៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលខោខោជូតក៏ដូចជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងឬបិត។ ទាំងនេះអាចជួយកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានការការពារកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាសុខស្រួលនៅពេលពួកគេស្ថិតនៅក្នុងបរិដ្ឋានបរទេស។ សូមចងចាំថាសម្រាប់កូនអ្នកការបណ្តុះបណ្តាលពោវរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះក៏ដូចជានៅតាមទីតាំងសាធារណៈគឺជាបញ្ហាខុសគ្នាទាំងស្រុងពីរ។ វាអាចជាការបំភិតបំភ័យខ្លាំងណាស់។ ការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការនោមគាត់ទំនងជានឹង។ ដូច្នេះសម្រាប់ការធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវយូរជាងនេះសូមពិនិត្យមើលផែនទីក៏ដូចជាធ្វើឱ្យប្រាកដថាកាលវិភាគរបស់អ្នកមានកន្លែងសម្រាកសាធារណៈគ្រប់គ្រាន់ក៏ដូចជាទីតាំងដែលមានកន្លែងដាក់បន្ទប់ទឹក។ សម្រាប់ការធ្វើដំណើរយ៉ាងខ្លីយល់ក្នុងការជឿនលឿនដែលបន្ទប់ស្នាក់នៅគឺស្ថិតនៅក្នុងមណ្ឌលលក់ទំនិញក៏ដូចជាការទិញមជ្ឈមណ្ឌលទិញ។ កំណត់ចំណាំផ្លូវចិត្តនៃហាងមួយដែលអ្នកបានទៅមុនពេលមានបន្ទប់ទឹកស្អាតស្អាតក៏ដូចជាអ្នកដែលមិនមាន។

ធ្វើឱ្យទម្លាប់មើលឃើញថាបង្គន់សាធារណៈសូម្បីតែកូនរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ទៅក៏ដោយ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ជ្រើសរើសប្រសិនបើគាត់នឹងទៅឬអត់ក៏ដូចជាអ្នកនឹងអាចឃើញថាការប្រើប្រាស់បង្គន់សាធារណៈគឺធម្មតា។

ទាក់ទងនឹងការដោះស្រាយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភក៏ដូចជាបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពល្អផ្សេងទៀត

អ្នកគួរតែស្របនឹងពេលវេលា។ ផលិតការបណ្តុះបណ្តាល Potty ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ក្មេងៗប្រហែលជាខកខានកុំចងចាំឬមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសភាវគររបស់ពួកគេប្រសិនបើចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេត្រូវបានគេចាប់បាននៅលើផ្លូវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយនៅតាមបណ្តោយផ្លូវ។ ដើរថយពួកគេយឺត ៗ ទៅបន្ទប់ក្រោមដីក៏ដូចជាប្រាប់ពួកគេថាយើងប្រើប្រាស់បន្ទប់សំរាកនៅពេលដែលតម្រូវការកើតឡើង។

ពិភពលោកនៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់ក៏ដូចជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះកុមារក៏ដូចជាគាត់អាចមានអារម្មណ៍មិនរីករាយឬថប់បារម្ភនៅជុំវិញថ្មី។ ជួយគាត់ឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានហានិភ័យក៏ដូចជា “ធម្មតា” តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលព្យាយាមបង្ហាត់គាត់នៅខាងក្រៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចនាំយកសៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលផាតធីឬប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលពេញចិត្ត។ បើអាចធ្វើបានសូមខ្ចប់កន្លែងអង្គុយរបស់កូនអ្នកដើម្បីធានាថាគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ស្រួល។

ចុចខាងស្តាំនៅទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម: ការបណ្តុះបណ្តាលដែលមិនមានការឈឺចាប់

តើកូនរបស់អ្នកធ្វើអ្វី? តើអ្នកមានយោបល់បង្ហាត់បង្រៀនខ្លះដើម្បីបង្ហាញយើងទាំងអស់គ្នាទេ? យើងចង់ដឹងអំពីកូនរបស់អ្នក។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងក៏ដូចជាបង្ហាញរឿងបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក

។

ចាប់យកពេលវេលាកំណត់ពេលវេលាថ្ងៃអង្គារ

នេះ?id=1626

ចូលរួមក្នុងសហគមន៍ម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: