ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
ម្តាយគ្រប់រូបបាននិយាយថា “បរិភោគបន្លែរបស់អ្នក” មកឱ្យកូនរបស់នាងនៅចំណុចណាមួយ។ នៅពេលវាចេញមកម្តាយតែងតែដឹងពីល្អបំផុត។ របបអាហារខ្សោយមួយគឺវាតិចពេកឬតុល្យភាពអាហារខុសពេកអាចបង្កើនហានិភ័យរបស់កុមារយើងពីជំងឺនិងជំងឺជាច្រើនដែលអាចក្លាយជាការចុះខ្សោយនិងការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ការសិក្សាតូចថ្មីមួយបានបង្ហាញថាក្មេងជំទង់ធាត់កំពុងបង្កើនហានិភ័យនៃការរលាកការតស៊ូអាំងស៊ុយលីន (មុនគេចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម) និងការថប់បារម្ភអុកស៊ីតកម្ម (ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតសរសៃឈាម) ។ ភាពមិនធម្មតានៃការរំលាយអាហារទាំងនេះបានបង្ហាញថាដំណើរការនៃការវិវត្តទៅជាការអភិវឌ្ឍជំងឺបេះដូងបានចាប់ផ្តើមរួចហើយនៅក្នុងកុមារទាំងនេះដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងរបបអាហារច្បាស់លាស់។
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅក្នុងការសិក្សានេះបានប្រៀបធៀបរបបអាហាររបស់ប្រជាជនធាត់វ័យក្មេងចំនួន 33 នាក់ (មានអាយុពី 11 ទៅ 19 ឆ្នាំ) ដល់ក្រុមអាយុដូចគ្នាដែលមានទំងន់ធម្មតា។ “T ទទួលទានផ្លែឈើបន្លែជាតិសរសៃជាតិនិងទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែក្មេងជំទង់ដែលធាត់ជាពិសេសបានទទួលទានទឹកដោះគោតិចនិងមានផ្លែឈើតិចជាងមុន។ ប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីន A, C និង D – ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិទឹកដោះគោនិងផ្លែឈើមានពណ៌ស្រស់ជ្រៅ – ត្រូវបានគេរកឃើញថាខ្វះខាតក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារដែលធាត់។
ការសិក្សាថ្មីមួយទៀតដែលបានចុះផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2010 ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមអ៊ិនធរណេតបានបង្ហាញថាកុមារដែលបរិភោគរបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយបន្លែដែលសំបូរទៅដោយជំងឺក្រិននៃជំងឺបេះដូង។ ក្មេងដែលញ៉ាំផលិតផលស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃអភិវឌ្ឍសរសៃឈាមដែលអាចបត់បែនបានច្រើន។ មានសរសៃឈាមដែលស្រដៀងនឹងចំបើងដែលពាសពេញគឺរឿងល្អ។ សរសៃឈាមរឹងធ្វើឱ្យបេះដូងបេះដូងរបស់អ្នកពិបាកជាងមុនហើយការរាំងស្ទះគឺទំនងជាច្រើន។
ទាក់ទងនឹងវីតាមីនសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវដកប្រាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ការផ្គត់ផ្គង់ទាំងនេះការផ្គត់ផ្គង់ការយល់ដឹងទូលំទូលាយអំពីការអភិវឌ្ឍជំងឺសរសៃឈាមដំបូងនិងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ការការពារការការពាររបស់កុមារ។
ប្រសិនបើកូន ៗ របស់អ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍លើខាត់ណាខៀវនិងផ្លែប៉ោមដូចនៅក្នុងកិច្ចការគណិតវិទ្យា (និយាយម្យ៉ាងទៀត) វិធីសាស្ត្រសាកល្បងរបស់ឪពុកម្តាយទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលិតផលរបស់ពួកគេដោយគ្មានការប្រយុទ្ធអាហារ:
– ពួកគេពួកគេដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលឪពុកម្តាយបរិភោគបន្លែរបស់ពួកគេក្មេងៗក៏ធ្វើដែរ។ ពួកគេពិបាកធ្វើត្រាប់តាមអ្វីដែលអ្នកធ្វើ – ស្វា – មើល – ស្វា – នៅតែដំណើរការ។
– ថែរក្សាការប្រើប្រាស់ពួកគេ។ ខ្ចប់បន្ទះម្រេចក្រហមឬផ្កាខាត់ណាខៀវនៅអាហារថ្ងៃត្រង់។ បន្ថែមចំណិត Kiwi ឬស្វាយមួយ។ ប្រសិនបើពួកគេត្រលប់មកផ្ទះវិញមិនត្រូវដកចេញទេ។ គ្រាន់តែធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត។ វាអាចចំណាយពេល 10 ទៅ 15 “ការណែនាំសម្រាប់ក្មេងដើម្បីព្យាយាមនិងចូលចិត្តម្ហូបថ្មី។
-invite មិត្តរបស់កូនអ្នកដែលចូលចិត្តបន្លែ – មនុស្សរបស់អ្នកអាចយកគំរូឥរិយាបថរបស់គាត់។
– កុំបង្ខំបញ្ហា។ យុទ្ធសាស្រ្តសម្ពាធខ្ពស់ធ្វើឱ្យឌីននីនឌឺដែលមើលងាយហើយអាចបង្វែរកូនរបស់អ្នកទៅពន្លកដុះពន្លកដែលអ្នកបានរៀនស្រឡាញ់។
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ស្ថានភាពនៃរបបអាហាររបស់កូន ៗ របស់យើង
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
