Month: July 2022

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការមានអ្នកញ៉ាំរើសអើងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកអាចដាក់សំពាធលើការរៀបចំអាហារនិងព្យាយាមយកទម្លាប់ញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ។ កូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានចិត្តជ្រុលណាស់ប៉ុន្តែអរគុណចំពោះខ្ញុំនាងមានហេតុផលល្អបំផុត (ភាគច្រើននៃពេលវេលា) និងចូលចិត្តអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែសម្រាប់អាហារដែលមានសុខភាពល្អជារឿយៗអាចទទួលបានកំណត់ត្រាអាក្រក់សម្រាប់មានរសជាតិមិនល្អសម្រាប់ការមានរសជាតិមិនល្អសម្រាប់ជំងឺមិនល្អ ដែលមិនពិត។ គ្រាន់តែមានអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកមិនធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសត្រូវរបស់យើង។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីការប្រយុទ្ធជាមួយអ្នកបរិភោគរើសបាននៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ របស់ 3 ម:

លាយវា – ផ្នែកមួយនៃការធ្វើជាអ្នកបរិភោគដែលរើសបានហើយងាកអាហារកំពុងមានអាហារមួយឈុតដែលអ្នកពេញចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តល្អនិងងាយស្រួលក្នុងការបន្ធូរបន្ថយអ្នកញ៉ាំ picky ចូលទៅក្នុងមែកឈើចេញកំពុងរកឃើញអ្វីដែលពួកគេពិតជារីករាយនិងលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងអ្វីដែលថ្មី។ ជម្រើសថ្មីដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ភាគីដែលបានផ្គូរផ្គងជាមួយនឹងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកបរិភោគតិចជាងមុនការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភក្នុងការព្យាយាមអាហារថ្មីហើយរសជាតិរបស់ពួកគេនឹងមិនត្រូវបានបិទទាំងស្រុងឡើយ។

ធ្វើឱ្យវាមានភាពសប្បាយរីករាយ – ជាញឹកញាប់អ្នកបរិភោគដែលរើសបានជាញឹកញាប់ខ្លាចពីអាហារដោយមិនចាំបាច់ភ្លក្សវាដោយសារតែរូបរាង, វាយនភាព, ពណ៌, ពណ៌ឬក្លិន។ តាមរយៈការធ្វើសមាហរណកម្មការទិញម្ហូបនិងធ្វើឱ្យការទទួលទានបទពិសោធសប្បាយមួយការភ័យខ្លាចទាំងនោះមួយចំនួនអាចត្រូវបានលុបចោល។ កូនស្រីរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តទិញដំណើរកម្សាន្តហើយយើងប្រើប្រាស់បញ្ជីទិញជាវិធីសាស្ត្រអាននិងវិធីសាស្ត្រអក្ខរាវិរុទ្ធផងដែរ។ ការដាក់ដៃលើម្ហូបអាហារដែលអ្នកស្រែកហ៊ីមបានស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើឱ្យមានបទពិសោធបរិភោគអាហារគួរឱ្យភ័យខ្លាចទៅក្នុងការចងចាំដ៏រីករាយមួយដែលពួកគេអាចបង្កើតបានដោយផលិតផែនការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ទាក់ទងនឹងវិធីថែរក្សាការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ការលើកទឹកចិត្ត – នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់បរាជ័យការលើកទឹកចិត្តអាចធ្វើបានច្រើន។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍លើកទឹកចិត្តដូចជាអត្ថប្រយោជន៍វិជ្ជមានអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ចូលមករកអ្វីដែលថ្មីបាន។ បច្ចេកទេសនេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសជាមួយក្មេងៗប៉ុន្តែកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រើប្រាស់វាជាមួយមនុស្សពេញវ័យរួមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ស្វែងរកអាហារពិសេសបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អឬបទពិសោធន៍ដែលចង់បានដូចជាការធ្វើដំណើរមួយថ្ងៃនៅកន្លែងណាមួយដែលជាវិធីសាស្ត្រមួយដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការភ្ជួររាស់ជម្រើសអាហារថ្មី។

ប្រើវិធីសាស្រ្តទាំង 3 នេះដែលជាឧបករណ៍ដើម្បីជួយក្នុងការពង្រីកមុខម្ហូបដែលមានអង្កត់ពេជ្រភីភី។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

ដើម្បីចៀសវាងការមានផ្ទៃពោះការក្រហាយទ្រូងនិយាយថាលាទៅផឹកទឹកជាមួយអាហារ

ប្រហែលជា 25 សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះការក្រហាយទ្រូងបានចាប់ផ្តើមការសងសឹក។ ជាធម្មតាវាបានឆាបឆេះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃល្ងាច – ខាងស្តាំនៅជុំវិញនៅពេលដែល Rookiedad Alec បានធ្វើដំណើរចេញពីការងារ – ហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ចូលគេង។ ស្រាវីនវីស។ smirm ។ ប្តឹង។ វ៉ា។

ខ្ញុំចាំបានយ៉ាងខ្លាំងពីមុន។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានអានថាការមានក្រហាយទ្រូងច្រើនមានន័យថាកូនរបស់អ្នកនឹងកើតមកមានសក់។ នៅពេលដែលកូនប្រុសទី 2 របស់ខ្ញុំបានតមរហូតដល់ 18 ខែខ្ញុំបានបោះទ្រឹស្តីដែលចេញទៅក្រៅបង្អួច។ ពេលនេះនៅជុំវិញជាជាងធ្វើជាអ្នកធ្វើទុក្ករបុគ្គលកំពុងរង់ចាំក្មេងរោមខ្ញុំបានអាននិងស្រាវជ្រាវជាច្រើនលើប្រធានបទ។ ខ្ញុំបានរកឃើញគេហទំព័រជាច្រើនដែលមានឆន្ទៈក្នុងការឱ្យខ្ញុំកាត់ចេញនូវអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ខ្ញុំក៏បានទិញ Tums កម្លាំងទៀងទាត់យ៉ាងច្រើនដូច្នេះខ្ញុំអាចបន្តវាតាមតម្រូវការ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានអានការណែនាំដ៏ល្អបំផុតហើយបានសាកល្បងវា! វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ខ្ញុំមិនចង់សរសេរប្លុកអំពីវាសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនៃការជញ្ចូននៃភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ។ ព័ត៌មានជំនួយដ៏អស្ចារ្យនេះ – កុំផឹកក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារ – បានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំទៅមួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានការក្រហាយទ្រូងនិងគ្មានពោះហើយនៅតែបរិភោគអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ផ្អែមល្ហែម។

ការមិនផឹកគឺផ្ទុយទាំងស្រុង – វិចារណញាណសម្រាប់ខ្ញុំព្រោះវាហាក់ដូចជាមានច្រើនហើយទឹកច្រើននឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អាស៊ីតហើយធ្វើឱ្យរលាក។ តាមមើលទៅការផឹកជាមួយអាហារនៅឆ្ងាយក្រពះបន្ថែមទៀតហើយបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតអាក្រក់ធ្វើឱ្យច្រាល (ឬអ្វីក៏ដោយដែលគេហៅថាខ្ញុំមានផ្ទៃពោះមិនមែនវេជ្ជបណ្ឌិតទេ!) ។

បន្ទាប់ពីប្រាំបីថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យខ្ញុំបានក្រឡុកតិចតួច។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានផឹកទឹកក្រូចមួយកែវធំមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។ ទុក្ខវេទនា។

ដូច្នេះខ្ញុំត្រលប់មកលើរទេះសេះផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនរវាងអាហារហើយឱ្យខ្លួនខ្ញុំស្រេកទឹកបន្តិចបន្តួចនៅពេលបរិភោគ។ ការណែនាំផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំចូលចិត្ត? ទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម (ការ៉េមអាកា) ហើយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលសមរលុង។

តើអ្នកបានរកឃើញដំណោះស្រាយល្អណាមួយសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះក្រហាយោន? ខ្ញុំជាត្រចៀកទាំងអស់ (និងបំពង់ក) ។

អ្នកក៏អាចរីករាយផងដែរ:

16 យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើលើការមានផ្ទៃពោះ

ថ្ងៃនេះគឺជាវគ្គចុងក្រោយនៃក្រុមអ្នកម្តាយទីពីររបស់ខ្ញុំ។ ស្ត្រីម្នាក់ៗនៅក្នុងក្រុមនេះមានក្មេងម្នាក់ឬច្រើននាក់នៅឯផ្ទះក៏ដូចជាទារកថ្មីដែលមានជម្លោះជាមួយ។ ខ្ញុំដូចស្ត្រីទាំងនេះដែរ។

ខ្ញុំបានចូលរួមជាមួយពួកគេនៅពេលដែលមីលគឺជាអាយុមួយដ៏សាមញ្ញមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះទារកទាំងអស់មានវ័យចំណាស់។ ទោះយ៉ាងណាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ (ចំពោះខ្ញុំ), Holden គឺជាក្មេងជាងគេរបស់បងប្អូនចាស់ទាំងអស់ផងដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សថ្មីនៅក្នុងចន្លោះមួយដែលមានពេញមួយនៃអ្នកជាន់លើ។ អ្នកសម្របសម្រួលបានសួរយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលយើងធ្វើឱ្យប្រាកដថាទទួលបានពេលវេលា “ខ្ញុំ” ពេលវេលាក៏ដូចជាខ្ញុំបានអង្គុយនៅទីនោះ (គួរឱ្យក្រអឺតក្រទមក៏ដូចជាគិលានុបដ្ឋាយិកា) ឆ្ងល់ថាតើខ្ញុំមានន័យអ្វីសម្រាប់ខ្ញុំ។

[Flash ត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមក្រុមម្តាយថ្មីមួយដែលមានរបស់ទារក Holden … ]
ខ្ញុំបានអង្គុយនៅទីនោះជាមួយកូនប្រុសចំណាស់បួនសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំដោយមិនមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងក៏ដូចជាការតក់ស្លុតជាមួយនឹងកំរិតខ្ពស់នៃភាពប្រាកដប្រជានៃខ្ញុំ។ ខ្ញុំបាន (មិនមានលំដាប់ជាក់លាក់):

ប្អូនស្រីដ៏ធំមួយ

អ្នកផលិតគេហទំព័រ

ទ្រីយ៉ាថេលថេតអាយុ 13 ឆ្នាំ

ប្តីប្រពន្ធថ្មី (ទារកក្រេបទឹកឃ្មុំមានផ្ទៃពោះនៅលើវិស្សមកាលកម្រនិងអសកម្ម)

មនុស្សម្នាក់បានរស់រានមានជីវិតកម្លាំងពលកម្មដ៏ស្វិតស្វាញ (44 ម៉ោងនិយាយអរគុណអ្នកខ្លាំងណាស់)

ព្រលឹមមុខម្តងទៀតទៅសប្តាហ៍នោះទារកនេះ … ]
ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ថាខ្ញុំជានរណាទេ។ តើពាក្យដូចគ្នាពិតប្រាកដទាំងនោះកំណត់ខ្ញុំទេ? ខ្ញុំបានត្រឡប់ទៅធ្វើការក្រៅម៉ោងវិញបន្ទាប់ពីមានកូនប្រុសដំបូងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាមិនច្បាស់ក្នុងវិស័យដូចគ្នា។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមគេហទំព័រមួយ ជាមួយមិត្តភក្ដិល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំដើម្បីជួយម្តាយថ្មីផ្សេងទៀតរកឃើញរឿងរីករាយដែលត្រូវធ្វើ។ ហេកតើខ្ញុំនៅតែសូម្បីតែរ៉ូមែនទិក?

ខ្ញុំមិនទាំងយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានពេលវេលា “ខ្ញុំ” មួយចំនួន។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចរកឃើញអ្វីមួយពីអ្នកជាន់លើទាំងនេះ។

ការចែករំលែកកំពុងយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ព័ត៌មានអ្នកឈ្នះនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃការប្រកាសនេះ។ សូមរំកិលចុះក្រោមក៏ដូចជាបានពិនិត្យប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាអ្នកឈ្នះ ***** ដោយប្រាថ្នាលេចធ្លោដោយទស្សនាវដ្តីការជជែកកំសាន្តរបស់ទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អរបស់ទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អគឺត្រឡប់មកវិញ! សូមចូលរួមជាមួយយើងទាំងអស់គ្នាជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿនស្ថាប័នដែលមានភាពជាដៃគូយ៉ាងសកម្មក្នុងភាពជាដៃគូតម្លៃ 190 សម្រាប់ការជជែកលេងភ្លេង Twitter Twitter នៅថ្ងៃច័ន្ទទី 22 ខែមេសាឆ្នាំ 2013 វេលាម៉ោង 9 យប់ទៅ CDC

ភាពធាត់របស់កុមារមានច្រើនជាងទ្វេដងចំពោះកុមារក៏ដូចជាបីដងក្នុងក្មេងជំទង់ក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ។

ចំណែករបស់កុមារដែលមានអាយុ 6-11 ឆ្នាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលបានធាត់បានកើនឡើងពី 7% ក្នុងឆ្នាំ 1980 ក្នុងឆ្នាំ 2010. ជាពិសេសផ្នែករបស់ក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុ 12-19 ឆ្នាំបានកើនឡើងពី 5% ទៅ 18% ក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា។

ក្នុងឆ្នាំ 2010 មានក្មេងជាងមួយភាគបីនាក់ក៏ដូចជាក្មេងជំទង់លើសទម្ងន់ធ្ងន់ឬធាត់។

លើសទម្ងន់ត្រូវបានកំណត់ថាមានទំងន់រាងកាយលើសសម្រាប់កម្ពស់ជាក់លាក់មួយពីខ្លាញ់សាច់ដុំឆ្អឹងឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងនេះ។

លើសទម្ងន់ក៏ដូចជាការធាត់គឺជាលទ្ធផលនៃ “អតុល្យភាពកាល់តិច” -too មានកាឡូរីតិចតួចសម្រាប់បរិមាណកាឡូរីដែលបានប្រើប្រាស់ហើយត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយហ្សែនហ្សែនឥរិយាបថក៏ដូចជាកត្តាបរិស្ថាន។

នៅទីនេះនៅទស្សនាវដ្តី MOMS ដែលមានសុខភាពល្អយើងជឿជាក់ថាវិធីសាស្ត្រតែមួយគត់ក្នុងការបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់យុវជនគឺនៅលើការអប់រំក៏ដូចជាឧទាហរណ៍ផងដែរ។ យើងបានសហការគ្នាជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿនស្ថាប័នសកម្មដើម្បីជូនដំណឹងដល់អ្នកជិតខាងតាមអ៊ិនធរណេតនៅពេលម្តងទៀតអំពីការធាត់របស់យុវជនជាមួយនឹងការជជែកតាម Twitter Twitter កាលពីថ្ងៃច័ន្ទទី 22 ខែមេសាវេលាម៉ោង 9 មករានៅម៉ោង 9 មេសាវេលាម៉ោង 9 មករា។

គោលដៅរបស់គម្រោងបង្កើនល្បឿនស្ថាប័នសកម្មគឺជំរុញឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅក្នុងស្ថាប័នរបស់អាមេរិកដោយកំណត់ដំណោះស្រាយដែលមានភាពប៉ិនប្រសប់ដោយប្រជាជនប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជាការផ្តល់អំណាចដល់ស្ថាប័នថ្មីក៏ដូចជាធនធានក្នុងការចម្លងគំរូដែលបានបង្ហាញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើការអប់រំកាយសម្បទារបស់សាលារៀនរបស់អ្នកគឺស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការកាត់បន្ថយផែនការថវិកាអ្នកមានរហូតដល់ថ្ងៃទី 1 ខែឧសភាឆ្នាំ 2013 ដើម្បីដាក់ពាក្យសុំជំនួយឥតសំណងនៃការបង្កើនល្បឿន Asap ។ ចូលរួមជជែកតាម Twitter របស់យើងដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជំនួយទាំងនេះក៏ដូចជាវិធីដែលការងារបង្កើនល្បឿនស្ថាប័នសកម្មកំពុងជួយស្ថាប័នរបស់អាមេរិកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់របស់យុវជន។

មើលវីដេអូនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីការងារបង្កើនល្បឿនស្ថាប័នសកម្ម

យើងក៏ផ្តល់នូវវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែរ! ការងារបង្កើនល្បឿនស្ថាប័នសកម្មកំពុងផ្តល់ប័ណ្ណអំណោយដល់ជនជាតិអាមេរិកចំនួន 3 លាននាក់ដែលបង្ហាញប័ណ្ណអំណោយក៏ដូចជាអាវយឺតរបស់ក្មេងៗចំនួន 3 នាក់។

អ្នកក៏អាចឈ្នះពានសម្លុតពីការនិយាយភាសារុយ។

ការសម្លុតសម្លុត: ការសម្លុតធ្វើបាបទំនងជាបានកើតឡើងនៅពេលដែលកាអ៊ីនបានសម្លាប់អេបិល។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះការសម្លុតបានច្របាច់បញ្ចូលគ្នានូវការរីកចម្រើនជាច្រើនទៀតរួមទាំងការសម្លុតតាមអ៊ិនធឺរណែត។ ខណៈដែលស្ថាប័នអាចមានគោលនយោបាយ “គ្មានការអត់អោន” ចំពោះការសម្លុតគំរាមកំហែងក៏អាចធ្វើសកម្មភាពរបស់ពួកគេតាមរបៀបដែលមិនច្បាស់ដែរ។ ជនរងគ្រោះនៃការគាំទ្រនៃ “ភេរវភេរវកម្ម” ប្រភេទនេះក៏ដូចជាការលើកទឹកចិត្តឱ្យទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងភាពស្មោះត្រង់របស់ពួកគេក៏ដូចជាស្មារតីក៏ដូចជាស្វែងរកជំនួយតាមតម្រូវការដូចដែលវាត្រូវការ។ ពាងសម្លុះដែលជាផ្នែកមួយនៃស៊េរីនិយាយពាងជួយក្មេងៗក៏ដូចជាប្រធានបទដែលមានការពិបាកខ្លាំងណាស់ដោយនិយាយអំពីអ្វីដែលពួកគេមានតម្រូវការក៏ដូចជាការកសាងកម្លាំងក៏ដូចជាទំនុកចិត្តផងដែរ។ ការនិយាយភាសា @talkingjars

HXFIT កំពុងផ្តល់ជូនលំហាត់ផ្ទះរហ័ស 250+ របស់ពួកគេ។

រង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យរួមមាន:

ដបទឹកហែលទឹកសម្រាប់ក្មេងសម្រាប់យុវវ័យពី

កញ្ចប់អំណោយអំណោយទានចុងក្រោយរបស់ Cruo Bru មានតម្លៃ 80 ដុល្លារពី ។

ដបបាញ់ 3 ដបក៏ដូចជាអង្គុយអនាម័យកៅអីបង្គន់ពី

10 បានចុះហត្ថលេខាលើសៀវភៅរបស់កុមារខ្ញុំចង់ធ្វើយូហ្គាផងដែរដោយទទួលបានពានរង្វាន់អ្នកឈ្នះរង្វាន់ Carole P. រ៉ូម៉ាំង

2 yoga mats for Boys

2 yoga mats for Girls

A healthy household gift bag with prizes for a healthy body as well as mind.

You must RSVP with your twitter id, as well as comply with @cltalbert and @ActiveASAP on twitter in order to be eligible for the prize drawing.  The winners will be selected from Random.org as well as revealed on twitter at the end of the party.

What: youth Obesity Twitter Chatកាលបរិច្ឆេទ / ពេលវេលា: ថ្ងៃច័ន្ទទី 22 ខែមេសា 9 នាទីM EST

ម៉ាស៊ីន: @cltalbert

អ្នកឧបត្ថម្ភ: ការងារបង្កើនល្បឿនស្ថាប័នសកម្មក៏ដូចជាការដាស់អារម្មណ៍ក្នុងតម្លៃ 130

Hashtag: #Cloceobesity

រង្វាន់: 3 ដុល្លារកាតអំណោយអំណោយ 3 ដុល្លារ AMEX,

អាវយឺតការងារដែលមានស្ថេរភាពការងារយ៉ាងសកម្មរបស់កុមារ,

ការសម្លុតសម្លនសម្លាប់ពាង,

80+ លំហាត់ផ្ទះរហ័សនិងរីករាយអ៊ីសៀវភៅដោយ NxFit,

ដបទឹកស្វ៊គ្គីភាពសម្រាប់ក្មេងសម្រាប់ក្មេងពី,

កញ្ចប់អំណោយចុងក្រោយរបស់លោក Bru ដែលមានតម្លៃ 80 ដុល្លារពី

ដបបាញ់ 3 ដបក៏ដូចជាអង្គុយអនាម័យកៅអីបង្គន់ពី ,

10 បានចុះហត្ថលេខាលើសៀវភៅរបស់កុមារខ្ញុំចង់ធ្វើយូហ្គាផងដែរដោយទទួលបានពានរង្វាន់អ្នកឈ្នះរង្វាន់ Carole P. រ៉ូម៉ាំង

2 កន្ទេលយូហ្គាសម្រាប់ក្មេងប្រុស

2 កន្ទេលយូហ្គាសម្រាប់ក្មេងស្រី

កាបូបអំណោយទំពរសុខភាពដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងរង្វាន់សម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាគំនិតពី

កំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពីការជជែកតាម Twitter របស់យើងក៏ដូចជាទុកតំណភ្ជាប់របស់អ្នកទៅប្លក់របស់អ្នកផ្សាយសម្រាប់ការបញ្ចូលបន្ថែម។

Sharing is caring!

Share

ធ្វកធូ 2

Share

I love wine, red wine, white red wine – you name it.  After a long day of taking care of my five children I sit down and unwind with my glass of wine.  If you are a red wine lover like me, now you can have red wine for breakfast too.  BioHarvest has created the first ever biofood called VINIA™. Essentially, VINIA™ is a red grape cell powder rich in nutrients that encapsulates the benefits of red wine, without the unwanted sugars, calories or alcohol. It’s easily consumed and terrific for sprinkling atop or mixing into each day foods and drinks, like a delicious yogurt parfait. VINIA™ has a smooth rich taste of an unsweetened grape.

BioHarvest, founded in Israel in 2007, is a consumer health company on a mission to use science and revolutionary technology to uncover and unleash the power of nature. through innovative science they were able to create a fruit powder with the benefits of the fruit without undesired components like sugars, fats or calories.

“We did not discover the benefits of red wine, but we wanted to discover a way to harness the power of nature to bring these benefits in a new form without the sugars, calories and alcohol,” stated Zaki Rakib, executive Chairman and co-founder of BioHarvest, “And make a difference about how people think about food and nutrition.”

VINIA™ simplifies the pursuit of the “French Paradox,” which implies you get the same amount of Resveratrol in one serving of VINIA™ as 1,000 red grapes, 1 bottle of fine red red wine and 4 glasses of fine red red wine combined.

The benefits of consuming one serving of VINIA™ (400 mg every day) include, promotes healthy blood circulation, aids in healthy arteries, supports blood pressure already within normal range and it helps promote anti-oxidant activity.

Related  After-school dashboard Dining: healthier on-the-go meals and snacks for busy Families

VINIA™ is  grown in a nutrient service using a process that mirrors nature.

BioHarvest states that VINIA™ has a smooth rich taste of an unsweetened grape, however, when  I topped my raspberry Greek yogurt with VINIA™ I could not taste the grape flavor. I think the raspberries overpowered the flavor of the VINIA™. It probably would taste better in plain or vanilla yogurt.

BioHarvest has numerous ideas for serving VINIA™. You can sprinkle it on top or mix it into each day foods and drinks. mix VINIA™ into a smoothie or sprinkle it on top of a salad. You can also try this delicious recipe.

BioHarvest’s Yogurt Parfait

Ingredients· 1 cup vanilla Greek yogurt· 1/3 cup granola· ¼ cup raspberries· ¼ cup blueberries· 1 sachet VINIA™ red grape powder· Drizzle of honey

Directions

In a bowl combine yogurt, granola, and VINIA™. stir to combine, then layer half in a wide-mouth mason jar. Add half the berries, then layer in remaining yogurt mixture and berries. Refrigerate overnight, and up to 3 days. delight in cold.

VINIA™ is available at BioHarvest.com for $149.99 for a one month supply (30 servings) or $119.00 per month with a subscription. For a limited time you can get the first month totally free with a monthly subscription.

*Disclosure:  I received a one month supply (30 servings) of VINIA™  in exchange for this review. All opinions are accurate and 100% mine.

Looking for much more healthy recipes and nutrition tips? check out the articles below:Simple healthy Recipes Your whole family will Enjoy

Baked Eggplant Parmesan

Healthy Recipes for Weight Loss

5 Nutritional suggestions Every parent ought to Know

5 easy healthy lifestyle changes You Can Make Now If you would like to receive notifications about healthy living tips, health news, parenting and posts, please subscribe through email and follow us on Facebook, Pinterest , Bloglovin , Google+, and Twitter. Subscribe to our Newsletter.

Link to this post:VINIA™ the first Biofood Superfood by BioHarvest
Related  What Are Temporomandibular Joint Disorders?

0/5

(0 Reviews)

Sharing is caring!ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ខ្ញុំបាន heard អំពីអាយ៉ៃការព្យាបាលដែលធ្វើឱ្យទឹកកកទឹកកកថ្មីខ្ញុំជឿជាក់ថាវាអាចជាអ្វីដែលក្មេងរបស់ខ្ញុំនឹងរីករាយសម្រាប់អាហារសម្រន់បន្ទាប់ពីរៀនសង្គ្រោះ។ នៅពេលកញ្ចប់ដែលបានបង្ហាញខ្ញុំមានការខកចិត្តបន្តិច។

អាយុកាលអាចរកបាននៅលើរសជាតិចំនួន 4 រសជាតិ, ក្រូចឆ្មារ chomp, Berry ខាំ, អេកូដែលងាយស្រួលដូចជាសូកូឡាច្បាស់។ ខ្ញុំមានឱកាសសាកល្បងរសជាតិក្រូចឆ្មាររបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់វាមួយយប់នេះកញ្ចប់នេះពិតជាពិបាកបើកខ្លាំងណាស់។ វាបានចំណាយពេលយ៉ាងលឿនរបស់ខ្ញុំស្ទើរតែ 5 នាទីដើម្បីឱ្យវាបើកចំហក៏ដូចជាលុបបំបាត់គូបដែលមានទំហំខាំតូចមួយ។ ពួកគេបានភ្លក្សរសជាតិដូចជា popsicle ដែលមានតំលៃថោកក៏ដូចជាការអានគ្រឿងផ្សំ “បានច្រោះទឹកបានច្រោះទឹកក្រូច, ច្រោះទឹកក្រូច,” (និងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិពីរបីទៀត) ខ្ញុំបានមកដល់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ គិតថាខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យអ្វីដែលស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រាក់តិចក៏ដូចជាសូម្បីតែមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នារបស់ញីញីរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាថាសកាប៊ីនទឹកកក។ ខ្ញុំមានគម្រោងសាកល្បងរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលវាប្រែចេញនៅសប្តាហ៍ក្រោយ។ ប្រអប់កន្លះមួយ (24 គូប) ត្រូវបានគេគិតអំពីទំហំបម្រើក្នុងតម្លៃប្រាំមួយដុល្លារក្នុងមួយដុំដែលអ្នកកំពុងទទួលបានផ្លែពីលើប្រាក់ដុល្លារចំនួន 2 ដុល្លារ។ ខ្ញុំមានយុវជន 5 នាក់ដើម្បីធានាថានឹងចំណាយខ្ញុំប្រហែល 20 ដុល្លារសម្រាប់ពួកគេទាំងអស់ដើម្បីទទួលបានការបម្រើមួយ។ ទាំងនោះគឺជាបុរាណដែលចំណាយច្រើន! នៅពេលដែលយុវជនរបស់ខ្ញុំមកផ្ទះពីស្ថាប័នពួកគេមានភាពស្រពោនក៏ដូចជាត្រូវការអាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិដែលមានអាហារបំប៉នជាងគូបទឹកកក។ ជាធម្មតាខ្ញុំបម្រើឱ្យពួកគេផ្លែឈើស្រស់ផ្លែឈើក៏ដូចជាជ្រលក់នំកែសម្ផស្សក៏ដូចជាឈីសឬផ្ទះដែលបង្កើតដោយ Granola ។ ខ្ញុំមិនជឿថាវាជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កុមារ។ ការរស់នៅមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបក៏ដូចជាជាតិស្ករក៏ដូចជាជាតិស្ករដោយឥតគិតថ្លៃ Kosher ដែលមានវិញ្ញាបនប័ត្រដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់ដោយគ្មានការអភិរក្ស។ ដំបូងនាងផលិតផលិតផលដើម្បីជួយឱ្យមានសំណើមក៏ដូចជាសម្រាលទុក្ខម៉ាក់របស់នាងដែលកំពុងប្រយុទ្ធនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ។ ការប្រសាលជាតិគាំទ្រការយល់ដឹងពីជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែក៏ដូចជាបានចាប់ដៃគូជាមួយនឹងមូលនិធិសសិក្សាស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកអូវែ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំអាយុកាលអាចល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មន្ទីរពេទ្យក៏ដូចជាវួដដែលមានផ្ទៃពោះទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងមិនណែនាំវាសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារសម្រន់របស់ស្ថាប័នរបស់អ្នកទេ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអាយុកាលរបស់អាយុកាលសូមចូលទៅកាន់អាយុកាល។

* ការបង្ហាញ: ខ្ញុំទទួលបានកញ្ចប់នៃអាយុកាលជាថ្នូរនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ការពិនិត្យនេះ។ រាល់មតិទាំងអស់គឺច្បាស់លាស់ក៏ដូចជាអណ្តូងរ៉ែ 100 ភាគរយ។

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដ៏មមាញឹកអ្នកផ្សាយឯករាជ្យនៅលើអ៊ិនធឺរណែតអ្នកលក់អ៊ីនធឺណេតក៏ដូចជាកូនប្រាំនាក់ដែលរស់នៅប៉ាស៊ីហ្វិកពាយព្យ។ ជាមួយ B.A. ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007 ។ បច្ចុប្បន្ននេះ។ អ្នកនិពន្ធអាជីពសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាអ្នកសរសេរប្លុកម៉ាក់។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយត្រូវបានគេជូនដំណឹងយ៉ាងល្អអំពីបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជារបៀបដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចហុចព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេក៏ដូចជាបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់យុវជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញទាក់ទងនឹងការបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងរាល់អាហារ

លោកស្រី Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់សុខភាពនិងសុខភាពល្អដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅ ហើយអត្ថបទរបស់នាងក៏មិនអាចរកឃើញនៅលើអ៊ីហ្ស៊ីនលេកែតបានដែរ។ នាងក៏បណ្តាញសង្គមម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅនីងគឺជាប្រធានប៉ូលីសផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់លោក Talbert LLC ក៏ដូចជានៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាលបណ្តាញសង្គមសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងសុខភាពរបស់អាមេរិកផងដែរ។ អនុវត្តតាមនាងនៅលើ Google+ ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងរឿងរ៉ាវទាំងនេះ។

កំពុងផ្ទុក …

var messgiddate = កាលបរិច្ឆេទថ្មី (); ឯកសារ .Write (“);

Link to this post: ទឹកកកមានរសជាតិពិតជាមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់ដែលក្មេងនឹងស្រឡាញ់?

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

In 2016, I was the lucky winner of an all-expense paid family Odyssey to the Galapagos Islands with national geographic among attendees at the mom 2.0 Summit. This summer, we took the trip. I knew the trip would be amazing and once-in-a-lifetime. I didn’t know I’d leave with photography tips I could apply to “real life” too.

I cannot say enough about how much brand loyalty Nat Geo gained in my family by delivering a quality experience every step of the way. one of the things that makes their trips special is that there are photography instructors along for the ride, and they give lessons to anyone who wants them.

Some photography tips I picked up on my adventure:

While we were focused on travel photography, these lessons can be used for photographing children as well.

Why our brains like the rule of thirds

The rule of thirds is a pretty basic photography principle. imagine your frame is divided into nine squares. The places where the lines intersect is where you should line up the most drama in your photo.

photo: Whitney Moss

For example, put the horizon line along the top third or the bottom third of your screen, making your image more sky or more land, but not equal amounts of both. just visualize the grid in your head when you look through the camera. Do not put your subject dead center.

This stock photo is a great example of the rule of thirds. The action from the boys head to his right hand is along a rule-of-thirds gridline.

If you are new to the rule of thirds and want some help, you can turn the gridlines on – go to settings, photo/camera, gridlines on an iphone – and practice for a while.

I just snapped this to show you how you would place the cat’s yawn in the intersection of two grid lines, not dead center in the frame.

Why the rule of thirds makes images that our eyeballs find more compelling is actually biological. The first image we are attached to is our mother’s face. Human faces have a natural proportion along the rule of thirds – where our eyes lay and show our emotions and further, where our mouths fall, are along these lines.

So, faces are already following the rule of thirds, and images of faces looking straight into the camera are among the most compelling.

Our photo instructor used this famous magazine cover to show how the human face is naturally engaging and follows the rule of thirds.

Looking for symmetry

The photo instructor whose talks I most enjoyed on our trip talked a lot about symmetry. Here’s a reason to ignore the rule of thirds: when you see two things mirroring each other and have the opportunity to capture it. Symmetry can be literal, like a mirror image, or can be more symbolic. It can even be found in a color story, when a pair of red boots laying on the floor seems related to the red wall hanging above it.

Father and son show symmetry in their posturing. Photo: Whitney Moss

Looking through a doorway or a tunnel often sets up a symmetrical image.

photo: DepositPhotos

Stairs and front porches often provide this type of framing, which is why I always take my family’s holiday card picture in front of my mom’s house. except for this year when we hired a pro.

Another illustration of symmetry: this baby’s hands are noticeably mirroring each other.

photo: Deposit Photos

And one more: our friend Sally shot her girls in their Halloween costumes in front of their school. architecture always offers great lines of symmetry.

photo: Sally Mason, little Hiccups

Identify grouped objects

One last tip gleaned from my exposure to the nature photographers from national Geographic: look for groups of three or more. This might be more applicable to nature or architecture, because a crowd of humans isn’t necessarily worth photographing, but if there is a shared characteristic (like they’re all naked?) then maybe it is.

I took this photo of canoes on a trip to Oregon.

Photo: Whitney Moss

I liked this wall of record albums outside a camp my kids attended. See also: symmetry.

Photo: Whitney Moss

If you can capture three or more kids in their costumes at the same time, or all reading a book, or a family where everyone is wearing sunglasses, you might find a photo opp that’s worth capturing. looking for collections is a fun photo challenge for still lifes, however. Stuffed animals, perhaps, or bottles lined up on the shelf will mark this era of life.

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Confidence comes with being relaxed and at ease, at ease with ourselves and with the situation in which we find ourselves. typically when a person is lacking in confidence it is because they are preoccupied with what they think of others are thinking about them, how they are being judged, how they feel that they come across. What they forget is that most people are more likely to be thinking about themselves and their own situation rather than about another person.

It is valuable to take time to look at positive ways of overcoming those thoughts and fears. typically the key to success in these matters is in becoming more focused on other people and removing our attention away from ourselves and how we are feeling and thinking. It is about adopting almost a childlike approach to new opportunities and immersing ourselves in the moment.

Let us look at some ways of becoming more confident without even trying:– Act as if you are really confident. think of that this is your event and you are feeling good and in control.– When meeting new people introduce yourself straight away and ask the other persons name. just go with the flow and immerse yourself in the situation. This avoids giving yourself time to start feeling tense or anxious. It will help the other person to relax and become comfortable. You start to make a connection.– Smile, be friendly, look approachable and forget about yourself. breathe calmly.– Empathise with the other person, think of how they are feeling, put yourself in their shoes. Take your focus away from yourself.– Be genuinely interested in the other person. Ask questions and really listen to their answers.– demonstrate that you are actively listening to them. Pay attention to what is being said.– reflect back what you have heard by following with appropriate questions. have a conversation, a two-way exchange of views and opinions.– remember what you have been told at any future meetings. It shows interest and respect for them.– think how you can help the other person. For example, could you recommend them and their business, or do they need help in finding a babysitter, gardener, trades person.

Related  need money Help? A list of the best types of Loans for single Moms

Then afterwards, ways of maintaining and building on what has been started and keeping the dynamic going:– Be sociable. suggest meeting up for a coffee and a chat at a later date. keep it light and friendly.– Be proactive. get on the mailing lists for theatre, concerts, events. Circulate the lists and encourage people to get involved.– suggest outings, cinema, bowling, lunch from time to time. keep the momentum going.– join in with a group who are talking. Do not wait to be asked. keeping ones distance can sometimes appear a little standoffish, so indicate an interest in being included. but be sensitive too. If someone appears to be having a private conversation then it is important to respect that.– appreciate that everything is not always about you. sometimes things may not go your way, you may be rejected and the fact is, not everyone will like you or want to do what you suggest. also sometimes a person may have other stresses or problems in their life that affect their behaviour, mood and temper. understand that and learn to not take offence. It is all part of having adult relationships and interactions with people.

By keeping an open mind to situations and responding with a genuine interest and enthusiasm to opportunities you will find that your confidence grows. Self-consciousness becomes a thing of the past. enjoy the potential for happiness and new experiences will come your way.

Susan Leigh, Counsellor and Hypnotherapist

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

Link to this post:Confidence the easy Way
Related  A Spider Bite and Its Duration

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេកធ្វកធូ 2

ការរមលេក

I just finished my four week experiment based the stocked kitchen cookbook and I rate it an enthusiastic one thumb up. I embraced the system fully in order to take advantage of the promise: maintain the master shopping list ingredients and be able to make any recipe in the book. I lived according to the guidelines in the book and had mixed results.

What I liked:

I loved shopping once and being done for the week. No mid-week “honey, can you pick up X?” ការ​ធ្វើដំណើរ។ No being caught off-guard by potlucks, dinner parties, or camping trips. truly awesome.

We discovered new go-to foods. This cookbook included mostly recipes we had never tried. I discovered that my son loves ham, and he likes ham and cheese tortilla roll-ups for breakfast and lunch!

We found new options for potlucks and dinner parties. I loved the Greek Roll-Up (flank steak with spinach, bread crumbs, and feta) and ate all the leftovers during the course of one week. My foodie guests enjoyed the Empanadas too. The Asian Cole Slaw is sweet, delicious, and easy for a potluck.

The dessert section is versatile. From the basic stock, we made Lemon Bars (delicious but wrong texture because of user error), chocolate peppermint Bars, and Apple Pie Bites. There are many more we still want to make.

Most meals had simple prep. If you’re home with a baby and can make use of the naptime windows for prep, you would be in great shape.

What I didn’t like:

Most meals took too long to make. While the prep for most meals was very simple, once you factor in the cooking time, I struggled to get the dinner on the table in time. Once, I had to make an entirely separate meal after letting the boys extend their allotted TV-time and the food still wasn’t ready.

What, no side dishes? The authors would be doing readers a huge favor by suggesting side dishes to accompany the main dishes. I found myself lacking a veggie more often than not because I was too focused on making the main.

Over-reliance on canned goods. I am concerned about BPA exposure and the freshness of ingredients. Canned corn? អត់អី​ទេ​អរគុណ​ហើយ។

My family didn’t like enough of the food. Unfortunately, I have a refrigerator full of leftovers that my family doesn’t want to eat. If, based on the table of contents, you can tell you’ll like the dishes, the system is pure genius. If you live with a bunch of picky eaters or food snobs, it may backfire.

បន្ទាត់​ខាង​ក្រោម:

The simplicity of the grocery list and the approach is phenomenal. I am happy to have this cookbook in my arsenal, but I’m not ready to fully embrace the stocked kitchen lifestyle because the specific dishes didn’t quite make the cut with my boys. If it were just me and Alec, we could go on eating chili mac for a while before we grew tired of it, but not our children. (I think we have the only two kids on the planet who won’t eat macaroni and cheese.)

ភី។ ស៊ី។ ស៊ី now that I’m done with the official part of the experiment, I’d still like to try a few more of the dishes: Ham Corn Chowder, Peanut Noodles, Bacon Wrapped Shrimp, and hot Spinach Artichoke Dip.

Depending on your taste buds and your willingness to delegate meal planning, I strongly encourage you to give it a try, if only to be inspired by the systematic planning and management of your dinners.

My kitchen counter when I started the experiment

Related links:
Stocked kitchen experiment, week one
Stocked kitchen experiment, week two
Stocked kitchen experiment, week 3.5
Stocked kitchen book on Amazon

Disclosure: I was sent a copy of the cookbook for my review. All groceries were purchased by me. The opinions expressed here are mine and I’m a meal-planning, chicken-raising food snob with two sons who don’t eat macaroni and cheese.

អាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្របំបាំងកាយនេះមិនមែនជាក្មេងតែម្នាក់គត់នៅលើប្លុកដែលទទួលបានការចាប់រំលោភដោយឪពុកម្តាយរបស់គាត់ទេ។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយក្តីសង្ឃឹម C.

នៅពេលដែលយើងមិនមើលទៅក្មេងទើបចេះដើរតេះតះនឹងចូលទៅក្នុងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយ Victoria R.

ខ្ញុំចង់និយាយថាចូលក្នុងអ្វីៗទាំងអស់។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយម៉ារីខ។

ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចចូលទៅក្នុងវាបានពួកគេអាចបង្វែរវាឡើងហើយចូលទៅក្នុងវា។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយ Kat M.

ឬជូតវាដោយខ្លួនឯង។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយហាន់ណាហ។

ឬគ្រាន់តែបើករឿងទាំងមូលឡើង។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយ Elfriede C.

ពួកគេប្រហែលជាបានរកឃើញពីម៉ាក់។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយ alyson p.

ឬពីឆ្មា។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយបេតអេ។

ឬឆ្កែ …

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយក្តីសង្ឃឹម C.

ប៉ុន្តែយើងសង្ឃឹមថាផលវិបាកធម្មជាតិនៃការពិសោធន៍របស់ពួកគេបង្រៀនពួកគេឱ្យធ្វើការជ្រើសរើសកាន់តែប្រសើរនាពេលអនាគត។

រូបថតដែលបានបរិច្ចាគដោយចូឌីភីភី។