ដើម្បីចៀសវាងការមានផ្ទៃពោះការក្រហាយទ្រូងនិយាយថាលាទៅផឹកទឹកជាមួយអាហារ
ប្រហែលជា 25 សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះការក្រហាយទ្រូងបានចាប់ផ្តើមការសងសឹក។ ជាធម្មតាវាបានឆាបឆេះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃល្ងាច – ខាងស្តាំនៅជុំវិញនៅពេលដែល Rookiedad Alec បានធ្វើដំណើរចេញពីការងារ – ហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ចូលគេង។ ស្រាវីនវីស។ smirm ។ ប្តឹង។ វ៉ា។
ខ្ញុំចាំបានយ៉ាងខ្លាំងពីមុន។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានអានថាការមានក្រហាយទ្រូងច្រើនមានន័យថាកូនរបស់អ្នកនឹងកើតមកមានសក់។ នៅពេលដែលកូនប្រុសទី 2 របស់ខ្ញុំបានតមរហូតដល់ 18 ខែខ្ញុំបានបោះទ្រឹស្តីដែលចេញទៅក្រៅបង្អួច។ ពេលនេះនៅជុំវិញជាជាងធ្វើជាអ្នកធ្វើទុក្ករបុគ្គលកំពុងរង់ចាំក្មេងរោមខ្ញុំបានអាននិងស្រាវជ្រាវជាច្រើនលើប្រធានបទ។ ខ្ញុំបានរកឃើញគេហទំព័រជាច្រើនដែលមានឆន្ទៈក្នុងការឱ្យខ្ញុំកាត់ចេញនូវអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ខ្ញុំក៏បានទិញ Tums កម្លាំងទៀងទាត់យ៉ាងច្រើនដូច្នេះខ្ញុំអាចបន្តវាតាមតម្រូវការ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានអានការណែនាំដ៏ល្អបំផុតហើយបានសាកល្បងវា! វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ខ្ញុំមិនចង់សរសេរប្លុកអំពីវាសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនៃការជញ្ចូននៃភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ។ ព័ត៌មានជំនួយដ៏អស្ចារ្យនេះ – កុំផឹកក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារ – បានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំទៅមួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានការក្រហាយទ្រូងនិងគ្មានពោះហើយនៅតែបរិភោគអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ផ្អែមល្ហែម។
ការមិនផឹកគឺផ្ទុយទាំងស្រុង – វិចារណញាណសម្រាប់ខ្ញុំព្រោះវាហាក់ដូចជាមានច្រើនហើយទឹកច្រើននឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អាស៊ីតហើយធ្វើឱ្យរលាក។ តាមមើលទៅការផឹកជាមួយអាហារនៅឆ្ងាយក្រពះបន្ថែមទៀតហើយបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតអាក្រក់ធ្វើឱ្យច្រាល (ឬអ្វីក៏ដោយដែលគេហៅថាខ្ញុំមានផ្ទៃពោះមិនមែនវេជ្ជបណ្ឌិតទេ!) ។
បន្ទាប់ពីប្រាំបីថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យខ្ញុំបានក្រឡុកតិចតួច។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានផឹកទឹកក្រូចមួយកែវធំមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។ ទុក្ខវេទនា។
ដូច្នេះខ្ញុំត្រលប់មកលើរទេះសេះផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនរវាងអាហារហើយឱ្យខ្លួនខ្ញុំស្រេកទឹកបន្តិចបន្តួចនៅពេលបរិភោគ។ ការណែនាំផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំចូលចិត្ត? ទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម (ការ៉េមអាកា) ហើយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលសមរលុង។
តើអ្នកបានរកឃើញដំណោះស្រាយល្អណាមួយសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះក្រហាយោន? ខ្ញុំជាត្រចៀកទាំងអស់ (និងបំពង់ក) ។
អ្នកក៏អាចរីករាយផងដែរ:
16 យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើលើការមានផ្ទៃពោះ
