អ្វីដែលត្រូវរំពឹង (ពីស្បែករបស់អ្នក) នៅពេលដែលអ្នករំពឹង

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការក្លាយជាម្ដាយថ្មីបង្ហាញថាការនាំមកនូវសុភមង្គលដល់ផ្ទះ។ សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីវាក៏អាចបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលជំរុញឱ្យមានលក្ខខណ្ឌស្បែកចម្លែកដែលអាចជាការយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនយល់ពីមូលហេតុនិងដំណោះស្រាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរេបេតា Baxt គឺជាក្រុមប្រឹក្សាភិបាល Manhattan / New Jersey ដែលបានបញ្ជាក់ថាមានមនុស្សមានផ្ទៃពោះជាច្រើនក្នុងការអនុវត្តរបស់នាងជាមួយនឹងជំងឺស្បែកនិងបញ្ហាដែលប្រហែលជាមិនដែលប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។ ជាញឹកញាប់ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់លក្ខខណ្ឌទាំងនេះគឺមានច្រើនលើសលុបច្រើនជាងការពិត។ ដូចគ្នានឹងសៀវភៅប្រជាប្រិយសម្រាប់ម៉ាក់ដែលជាលោកបណ្ឌិត Baxt ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមគ្គុទេសក៍សម្រាប់ “អ្វីដែលត្រូវរំពឹង (ពីស្បែករបស់អ្នក) នៅពេលអ្នករំពឹង” ។

ស្បែករលុង: ពិតណាស់វានឹងឈរបានហើយហេតុផលដែលមានទារកដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងស្បូនរបស់មនុស្សម្នាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានស្បែករលុងសូម្បីតែនៅពេលដែលស្ត្រីបានញ៉ាំយ៉ាងសមរម្យនិងអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។

តើ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើអ្វី​បាន? រូបរាង vaser ប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាល ultrasonic និងការម៉ាស្សាដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរលូននិងមានរាងយ៉ាងរលូនដោយកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់ cellulite បណ្តោះអាសន្ន។ នីតិវិធីផ្តោតលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារបស់អ្នក។ រូបរាង vaser អាចជួយឱ្យការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយរបស់អ្នកបានដោយជំរុញចលនាឈាមរត់នៅក្នុងតំបន់ដែលត្រូវបានព្យាបាល។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងហើមដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់បបូរមាត់និងនីតិវិធីវះកាត់ផ្សេងទៀត។ ផ្នែកល្អបំផុត? រូបរាង Vaser គឺមិនវះកាត់ទាំងស្រុងនិងមិនរាតត្បាត។ គន្លឹះនេះ? ការព្យាបាលដោយអ៊ុលត្រាសោននិងម៉ាស្សារួមគ្នាដែលព្យាបាលជាលិកាខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែក។

សញ្ញាសំគាល់:

តើ​នេះ​ជា​អ្វី? ស្នាមសង្វារគឺជាផ្នែកមួយនៃការនិយាយច្រើនបំផុតអំពីការផ្លាស់ប្តូរស្បែកដែលអាចកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជិត 90% នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់។ សញ្ញាណខ្ពស់លេចឡើងដូចស្នាមរលាកពណ៌ផ្កាឈូកឬក្រហមដែលកំពុងរត់ចុះពោះនិង / ឬសុដន់របស់អ្នក។

តើ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើអ្វី​បាន?

ការឡើងក្រហមនៃសញ្ញាលាតសន្ធឹងអាចត្រូវបានបញ្ចោញចេញដោយប្រើឡាស៊ែរវីនដូជ្រលក់ដែលជួយកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម។ ដូចគ្នានេះផងដែរការព្យាបាលឡាស៊ែរហ្វ្រង់ស័រក៏អាចជួយបានដែរ។ ថាមពលរបស់ហ្វ្រូហ្សែនឡាស៊ែរជ្រាបចូលទៅក្នុង dermis និងរំញោច Fibroblasts និងការផលិតកូឡាជែនថ្មី។ កូឡាជែនថ្មីក្រាស់ស្បែកនៃស្នាមសង្វារដើម្បីធ្វើឱ្យវាស្រដៀងនឹងស្បែកធម្មតា។ Fraxel®ឡាស៊ែរក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការប្រែពណ៌ក្រហមនៃសញ្ញាណថ្មីថ្មីនិងពណ៌ដ៏អស្ចារ្យនៃសញ្ញាលាតសន្ធឹងដែលមានភាពចាស់ទុំ។ ជាបន្តបន្ទាប់នៃការព្យាបាលឡាស៊ែរគឺចាំបាច់។ ស្នាមសង្វារនៅក្នុងតំបន់ណាមួយអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយFraxel®ឡាស៊ែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Baxt សង្កត់ធ្ងន់ថា “ក្នុងការទិញសម្រាប់ការព្យាបាលឡាស៊ែរណាមួយមានប្រសិទ្ធិភាពច្រើន, ស្នាមសង្វារត្រូវទទួលបានការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់នៅពេលពួកគេមានពណ៌ក្រហមនិងពណ៌ស្វាយ។ ប្រសិនបើស្នាមសង្វារបានប្រែទៅជាពណ៌សហើយក៏មិនមានវិធីសាស្រ្តដទៃទៀតដែរហើយវិធីសាស្រ្តដទៃទៀតក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរ។

ទាក់ទងនឹងវិធីងាយៗ 3 យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ម្តាយមាយ

របាំងនៃការមានផ្ទៃពោះ:

តើ​នេះ​ជា​អ្វី? “របាំងនៃការមានផ្ទៃពោះ” ក៏ត្រូវបានគេហៅថា Melasma ផងដែរ។ Melasma បណ្តាលឱ្យមានចំណុច spotchy ងងឹតដើម្បីបង្ហាញនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ចំណុចទាំងនេះជាច្រើនលេចឡើងនៅលើថ្ងាសនិងថ្ពាល់របស់អ្នកហើយជាលទ្ធផលនៃការបង្កើនសារធាតុពណ៌។ នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនច្រើនបន្ថែមទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសារធាតុពណ៌របស់អ្នក។ ជិត 50% នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបង្ហាញសញ្ញាខ្លះនៃ “របាំងនៃការមានផ្ទៃពោះ” ។

តើ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើអ្វី​បាន?

ដើម្បីព្យាបាលវានៅផ្ទះរកមើលក្រែមដែលមានអាស៊ីត kojic, អាស៊ីត glycolic, អ៊ីដ្រូហ្សូតនិង Retinol ។ ផ្នែកសំខាន់ជាច្រើននៃការព្យាបាលសម្រាប់ Melisisa គឺ Sunblock និងមួកមួយ។ ទារកមិនគួរស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យទេហើយអ្នកក៏មិនត្រូវមានទៀតដែរ! នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតសំបកគីមីរបកជាតិអាចជួយបានប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការព្យាបាលឡាស៊ែរ (ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើតឡើងនៃសារធាតុពណ៌ឬការធ្វើឱ្យរបាំងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ) ។ Fraxel ស្តារឡាស៊ែរពីរដំណើរការបានល្អសម្រាប់ Melasma ពីព្រោះវាផ្តោតលើសារធាតុពណ៌លើផ្ទៃនិងកំណត់ការរលាក។ ត្រូវប្រាកដថាការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការប្រើវា។

សរសៃឈាមវ៉ែនតា:

សរសៃជើងដែលអាចមើលឃើញដែលអាចមើលឃើញមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាសាភ័ណភ្ពទេ។ ជាធម្មតាពួកគេជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធដែលដឹកឈាមតាមរយៈរាងកាយរបស់យើង។ សរសៃឈាមវ៉ែនមានសុភាពរាបសាដែលមានសម្លេងសរីរាង្គដែលផ្ទេរឈាមពីផ្នែករាងកាយត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ សាច់ដុំព័ទ្ធវ៉ុនរបស់យើងហើយនៅពេលដែលសាច់ដុំទាំងនេះបន្តការចុះកិច្ចសន្យាឈាមឆ្លងកាត់វ៉ាល់ជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាវិធីមួយរីកចម្រើន។ ប្រសិនបើវ៉ាល់ទាំងនេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេបរិមាណឈាមមួយចំនួននឹងមានវដ្តនៃការផ្ទុកទំនិញត្រឡប់មកវិញសរសៃឈាមវ៉ែនដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាពិសេសនៅក្នុងជើងដោយសារតែទំនាញផែនដី។ នៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនដែលនៅជិតស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែកបន្ថែមឈាមធ្វើឱ្យពួកគេលេចឡើងធំជាងនិងមានពណ៌ដ៏អស្ចារ្យ។

ប្រាក់កូកូឡាតដែលទាក់ទងសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក

ការព្យាបាលជំងឺ sclerotherapy – នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តរាតត្បាតតិចតួចបំផុតដើម្បីយកសរសៃរបស់សត្វពីងពាងចេញ (Telenangecacia) ។ សូម្បីតែសរសៃឈាមធំក៏អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមជៀសវាងការវង្វេងស្មារតីនិងការងើបឡើងវិញនៃការងើបឡើងវិញសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើដោយការចាក់ថ្នាំខ្នាតតូចជាមួយនឹងម្ជុលតូចមួយនៃជម្រើសពិសេសមួយដែលបង្រួមទំហំសរសៃឈាមវ៉ែនតានិងរយៈពេល 3-6 បន្ទាប់ទៀតជួយឱ្យរាងកាយផ្លាស់ប្តូរសរសៃដែលអាចមើលឃើញដោយមិនបង្កបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងចរន្តឈាមរបស់រាងកាយ។ សរសៃរបស់អ្នកផ្តល់ចំណីមួយចំនួនអាចត្រូវបានព្យាបាលនិងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតឡើងដដែលៗហើយនីតិវិធីគឺស្ទើរតែគ្មានការឈឺចាប់។ ជារឿយៗវគ្គចាក់ថ្នាំចាក់ពីរបីនឹងត្រូវការដើម្បីយកសរសៃឈាមក្រហមនិងខៀវ។ ការព្យាបាលឡាស៊ែរម្តងម្កាលអាចមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែការព្យាបាលជំងឺ sclerootherapy នៅតែជាស្តង់ដារមាស។

សូម្បីតែស្បែកក្បាលក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយការមានផ្ទៃពោះដែរ។ បញ្ហាទូទៅជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេហៅថាតេឡេក្រាម Encluvium ដែលអាចចាប់ផ្តើមបាន 3 ខែបន្ទាប់ពីការចែកចាយហើយអាចបន្តបាន 6 ខែហើយអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការជ្រុះសក់យ៉ាងខ្លាំង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Baxt មានប្រសាសន៍ថា “ទោះបីបញ្ហានេះគួរឱ្យភ័យខ្លាចចំពោះស្ត្រីក៏ដោយក៏សក់នឹងត្រឡប់ក្រោយហើយ” ។ ស្ត្រីខ្លះអាចរកឃើញបញ្ហាផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការជម្រុញការលូតលាស់សក់នៅលើដងខ្លួនឬមុខ។ ជាថ្មីម្តងទៀតវេជ្ជបណ្ឌិត Baxt បានអះអាងថា “នេះបានរលាយបន្ទាប់ពីការចែកចាយវាមិនគួរទេ។ អ័រម៉ូនមានដំណើរការឡើងដោយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist គឺមានប្រយោជន៍។

ចុងក្រោយ, ដៃនិងក្រចកដៃមិនមានភាពស៊ាំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់លើរាងកាយដោយមានផ្ទៃពោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Baxt និយាយថា “អណ្តាតភ្លើងធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាហើយបច្ចុប្បន្នដូចជារមាស់, បំបែកដៃដែលមានពងបែកតូចៗនៅលើជ្រុងនៃម្រាមដៃ។ ស្ថានភាពនេះរួមជាមួយក្រចកផុយជារឿយៗត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីការដឹកជញ្ជូនពីព្រោះស្ត្រីកំពុងងូតទឹកឱ្យកូន ៗ របស់ពួកគេហើយមានដៃរបស់ពួកគេលិចទឹកឱ្យបានញឹកញាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិត Baxt សូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីមានគភ៌មានស្រោមដៃកប្បាសនៅខាងក្នុងស្រោមដៃកៅស៊ូខណៈពេលដែលធ្វើចានក្នុងការទិញដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ទឹកច្រើនពេកនិងក្រចកផុយ។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យឡេលាបដៃដែលមានសំណើមក្រអូប។ ប្រសិនបើការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Baxt ណែនាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលបានបញ្ជាក់ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវល័ក្ខខ័ណ្ឌទាំងនេះ។

ទាក់ទងតើការងាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យដែរឬទេ?

ដោយដឹងអំពីឧបសគ្គបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ដែលអាចមានលើស្ត្រីម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះជំហានមូលដ្ឋានអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារហើយបើចាំបាច់ព្យាបាលការរកឃើញគ្រឿងសំអាងតិចតួចនិងអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីរីករាយក្នុងខ្លួននាងនិងទារកថ្មីរបស់នាង។

ដោយ Rebecca Baxt, M.D. សម្រាប់ម៉ាក់ម៉ាក់សុខភាព Gammies ទស្សនាវដ្តី Blog

Rebecca Baxt, MD, MBA, FAAD គឺជាក្រុមប្រឹក្សាភិបាលដែលបានបញ្ជាក់ថាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលមានជំនាញទាំងគ្រឿងសំអាងនិងរោគសើស្បែកទូទៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ការចូលរៀននៅសាកលវិទ្យាល័យវេលាលីគប្រទេស Pennsylvania លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Baxt បានបញ្ចប់ការសិក្សានៅកោះ Beta Phia Kappa មានសញ្ញាបត្រអក្សរសាស្ត្រអង់គ្លេស។ នាងបានបន្តការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania សម្រាប់សាលាវេជ្ជសាស្ត្រនិងបានបញ្ចប់កម្មសិក្សានៅផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រអ្នកហាត់ការលីត្រី។ នាងក៏បានទទួលបានអនុបណ្ឌិតពីសាលាគ្រប់គ្រងសាលាវ៉ារៀមក្នុងរដ្ឋបាលថែទាំសុខភាព។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីវេជ្ជបណ្ឌិតរេបេកាប៊ីបាបាប៊ីស៊ីធីចូលទៅកាន់

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ” អ្វីដែលត្រូវរំពឹង (ពីស្បែករបស់អ្នក ) នៅពេលដែលអ្នករំពឹងថានឹង

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់ខាងស្តាំ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

សព្វថ្ងៃនេះមានម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់នៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះ។ ការជ្រើសរើសសិទ្ធិមួយអាចមានភាពច្របូកច្របល់។ ស្ត្រីខ្លះយល់ច្បាស់ពីរបៀបបង្ហាញទឹកដោះដោយដៃដោយដៃដោយដៃក៏ដូចជាអាចជាការឆ្លើយតបមិនតម្រូវឱ្យមានម៉ាស៊ីនបូមសុដន់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីជាច្រើនបានរកឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់សម្រាប់ការផ្ទុកទឹកដោះគោ។ ការមានម៉ាស៊ីនបូមទឹកជួយសង្គ្រោះអ្នកម្តាយដែលកំពុងធ្វើការជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបូមចំនួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងស្នាក់នៅផ្ទះជាមួយទារករបស់អ្នករហូតទាល់តែគាត់ត្រូវបានគេជ្រាបសៀវភៅដៃសាមញ្ញអាចដំណើរការបានល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងត្រឡប់មកវិញដើម្បីធ្វើការងារអ្នកប្រហែលជាចង់វិនិយោគក្នុងម៉ាស៊ីនបូមអគ្គិសនី។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញបំបៅដោះរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចេញទៅក្រៅក៏ដូចជាជួលឬទិញម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់។

ការជួលម៉ាស៊ីនបូមទឹកគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានគម្រោងបូមទឹកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសជួលម៉ាស៊ីនបូមទឹកអ្នកអាចទទួលបានគុណភាពខ្ពស់ខ្ពស់ពីហាងផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្រ្តមន្ទីរពេទ្យឬកម្មវិធី WIC ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជួលអ្នកប្រហែលជាត្រូវទិញពែងដែលមានរាងសុដន់បំពង់របស់អ្នកក៏ដូចជាដបប្រមូល។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងថែទាំសម្រាប់អ្នកប្រហែលជាចង់ប្រៀបធៀបការជួលការជួលជាមួយនឹងតម្លៃទិញ។ វាអាចមានអត្រាការប្រាក់ល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងការទិញម៉ាស៊ីនបូមជំនួសវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការព្រួយបារម្ភអំពីការចំណាយខ្ពស់នៃម៉ាស៊ីនបូមដោះកូនគិតអំពីបញ្ហានេះ។ វានឹងចំណាយកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលវែងប្រសិនបើអ្នកបន្តទិញរូបមន្តសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ទឹកដោះម្តាយដូចគ្នានឹងសុខភាពរបស់កូនអ្នកដែរ។

មួកសុដន់ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសុដន់ទាំងពីរនៅពេលដែលអស្ចារ្យនៅពេលដែលពួកគេបានកាត់ពេលវេលារបស់អ្នកពាក់កណ្តាល។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបូមជាមួយនឹងការជិះកង់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នេះធ្វើត្រាប់តាមចង្វាក់ជញ្ជក់ដោយធម្មជាតិរបស់កូនអ្នកនៅពេលដែលវាទាក់ទាញទឹកដោះចេញពីសុដន់របស់អ្នក។ របស់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវគិតនៅពេលជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបូមដោះកូន:

ទាក់ទងនឹងវិធីជ្រើសរើសការមើលថែក្មេងសម្រាប់កូនរបស់អ្នក

រកឃើញស្នប់ដែលមានពេលវេលាជិះកង់រហ័ស។ ការបូមរបស់អ្នកកាន់តែញឹកញាប់ឬ “បឺត” តិចជាងនេះវានឹងត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកឱ្យទទេក៏ដូចជាទឹកដោះគោកាន់តែច្រើនដែលអ្នកនឹងបូម។

2. រកមើលម៉ាស៊ីនបូមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរកំរិតការបឺត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃការបូមនោះទេការស្និទ្ធស្នាលអាចនឹងខ្សោយឬខ្លាំងដែលវាឈឺ។

3. ប្រសិនបើអ្នកនឹងយកស្នប់របស់អ្នកទៅធ្វើការរកឃើញមួយដែលមានទម្ងន់ស្រាលក៏ដូចជាចល័តបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

4. ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញបូមសៀវភៅដៃការពារប្រភេទអំពូលកៅស៊ូនៅចុងបញ្ចប់។ ម៉ាស៊ីនបូមទឹកទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យទឹកដោះរបស់អ្នកហូរចូលក្នុងអំពូល។ ពួកគេពិតជាលំបាកក្នុងការសម្អាតបានក៏ដូចជាអាចនាំឱ្យមានកំណើនបាក់តេរី។

ការជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់ត្រឹមត្រូវគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកម្តាយដែលបំបៅដោះកូនថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះដំណើរការនឹងកាន់តែងាយស្រួលក៏ដូចជាទទួលបានរង្វាន់។

* អត្ថបទនេះបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅលើទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងឆ្នាំ 2009 ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: របៀបដើម្បីជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់ខាងស្តាំ

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

យេនឌ័រល្អបំផុតបង្ហាញពីអំណោយ (30 + គំនិតខុសគ្នា)

ភេទបង្ហាញអំណោយតើមានអាត្ម័នត្រឹមត្រូវគឺជាអ្វី? យេនឌ័របង្ហាញថាភាគីគឺជាការបន្ថែមថ្មីសម្រាប់ពិភពលោកគណបក្សដែលបង្ហាញថាវានៅតែមានការភាន់ច្រលំមួយចំនួន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ធ្វើឱ្យពួកគេខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចដែរដោយទុកបន្ទប់សម្រាប់ការបកស្រាយ។ សំណួរសំខាន់បំផុតមួយរបស់យើងជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ទាំងម្ចាស់ផ្ទះនិងភ្ញៀវគឺប្រសិនបើអំណោយគឺសមរម្យ។

ធាតុសំខាន់បំផុតដែលបញ្ជាក់ថាតើការនាំយកភេទបង្ហាញពីអំណោយគឺប្រសិនបើឪពុកម្តាយរំពឹងទុកក៏កំពុងទទួលទឹកដោះទារកដែរ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់យកអ្វីទាំងអស់ព្រោះឪពុកម្តាយនឹងគ្រាន់តែរំពឹងថាអ្នករាល់គ្នាកំពុងនាំអំណោយទៅងូតទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យអំណោយយេនឌ័របង្ហាញពីអំណោយដែលបង្ហាញពីការធ្វើភេទបង្ហាញពីអំណោយ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់យកអ្វីតូចសូមជ្រើសរើសយកវា!

គ្រាន់តែចងចាំក្នុងចិត្តឪពុកម្តាយប្រហែលជាមិនចង់ផ្តល់ឱ្យឬបោះចោលរបស់របរដែលត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតអព្យាក្រឹតភេទឡើយ។ នេះគឺជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនសម្រាប់យេនឌ័របង្ហាញពីអំណោយ (ពួកគេទាំងអស់ទ្វេដងជាអំណោយ “ដ៏អស្ចារ្យ” ដែលមានអំណោយ “ទោះបីជាឪពុកម្តាយថ្មីនឹងមិនមានពិធីជប់លៀងក៏ដោយ) ។

ធ្វើឬមិនធ្វើ – យេនឌ័របង្ហាញអំណោយ

យេនឌ័រដែលងាយទៅជាកាដូបង្ហាញពីអំណោយ

ម៉ាក់និងប៉ាទៅប្រអប់

ប្រអប់នេះគឺសាមញ្ញផ្អែមល្ហែមនិងវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីអបអរសាទរឪពុកម្តាយដែលឆាប់ទៅជាឪពុកម្តាយលើការមកដល់របស់ពួកគេ! វាភ្ជាប់មកជាមួយនូវក្តារមួយសម្រាប់ទាំងម្តាយនិងឪពុកនិងអ្នកដែលជាអ្នកដែលទារកសម្រាប់ទារក។ ប្រាក់រង្វាន់, វាបានវេចខ្ចប់យ៉ាងស្រស់ស្អាតដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺរុំខ្សែបូនៅជុំវិញវាហើយអ្នកបានកំណត់។

ហាងនៅទីនេះ!

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងប្រអប់ឪពុកម្តាយ

នេះគឺជាប្រអប់អំណោយដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ម៉ាក់មីនិងប៉ាដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការអបអរសាទរឪពុកម្តាយថ្មីនៅភេទរបស់ពួកគេបង្ហាញ។ វារួមបញ្ចូលទាំងមគ្គុទេសក៍ដែលត្រូវមានក្នុងការចិញ្ចឹមត្បុះពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងនិងសៀវភៅឪពុកម្តាយរបស់ជីមមី Laton កំប្លែង។ អ្នកក៏អាចប្តូរប្រអប់នេះតាមបំណងដោយប្រើការបន្ថែមដូចជា Tumblers, ដបទឹកឬឧបករណ៍ Medspa មួយ។

ហាងនៅទីនេះ!

ភេទបង្ហាញពីគំនិតអំណោយសម្រាប់ទារក

សម្លៀកបំពាក់ទារកស្រឡាញ់ទារក

សេចក្តីស្រឡាញ់ Spearmint ធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់ដែលទើបនឹងកើតល្អបំផុតចេញពីកប្បាសសរីរាង្គទន់ ៗ សុទ្ធ 100% ។ ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តឈុតរ៉ូបដែលពួកគេបានបង្កើតជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យនៃពណ៌អព្យាក្រឹត។ សម្លៀកបំពាក់ឬភួយរបស់ពួកគេណាមួយនឹងធ្វើឱ្យភេទបង្ហាញអំណោយដ៏អស្ចារ្យ។

មើលច្រើនទៀតនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ!

មូស Mocassins ទារកតូច

កំពុងរកមើលអំណោយយេនឌ័រភេទ – អព្យាក្រឹតបង្ហាញអំណោយ? moccasins មួយគូដ៏មានតម្លៃគឺជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ជ្រើសរើសយកបានស្រស់ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យម៉ាសស្តារដ៏ស្រស់ស្អាតទន់ភ្លន់ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់ពណ៌ប្រផេះនេះ។ ទាំងនេះគឺជាការចាំឱ្យមានដូច្នេះឪពុកម្តាយថ្មីនឹងពេញចិត្តក្នុងការបន្ថែមពួកគេក្នុងការប្រមូលរបស់ពួកគេ។

ហាងនៅទីនេះ

សុហ្វីនីឈុត

Shehie Teether បាននៅជុំវិញព្រោះទសវត្សឆ្នាំ 1960 ហើយមានការពេញនិយមមិនគួរឱ្យជឿនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ សត្វចចកតូចគួរឱ្យស្រលាញ់នេះឥឡូវនេះមាននៅក្នុងឈុតមួយជាមួយនឹងការរអាក់រអួលផងដែរ។ វាត្រូវបានខ្ចប់រួមគ្នាបង្កើតបានយ៉ាងស្រស់ស្អាតសម្រាប់អំណោយដ៏អស្ចារ្យ។ មិនត្រូវនិយាយទេអ្នកទាំងនេះនឹងមើលទៅគួរឱ្យស្រឡាញ់អង្គុយនៅថ្នាលកំពុងរង់ចាំឱ្យទារកមកដល់! ជម្រើសដ៏ល្អមួយនៅពេលស្វែងរកអំណោយដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់និងមានប្រយោជន៍បង្ហាញអំណោយ។

ហាងនៅទីនេះ

ឱនថម

តើអ្នកដឹងទេថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានសម្រាប់ភេទដ៏ល្អបំផុតមួយដែលល្អបំផុតបង្ហាញអំណោយ? អ្វីមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យការធ្វើជាឪពុកម្ដាយមានលក្ខណៈសាមញ្ញបន្តិចសម្រាប់ម្តាយនិងឪពុកថ្មី។ អ្នកលេងដែលអាចចល័តបានគឺទន់ភ្លន់ណាស់ហើយល្អបំផុតសម្រាប់ពេលវេលាពោះ។ វាមានខ្យល់ដកដង្ហើមនិង hypoallergenic ជាមួយ padfy comphy 1 “។

យើងមានម្តាយម្នាក់របស់យើងបានសាកល្បងវាហើយនាងមានការសរសើរខ្ពស់ណាស់! ជាការពិតលក្ខណៈដែលនាងចូលចិត្តដាច់ខាតរបស់នាងគឺថានាងអាចបត់វាយ៉ាងងាយស្រួលហើយយកវាដោយដៃម្ខាងទៅផ្នែកផ្សេងៗនៃផ្ទះដើម្បីធ្លាក់ចុះ។

ស្វែងយល់បន្ថែមទៀតនៅទីនេះ!

ទារកទាំងអស់ (អំណោយដែលផ្តល់ឱ្យម្តងទៀត!)

យើងចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់ទារកសរីរាង្គដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុត 100% ដែលអាចរកបានពីទារកទាំងអស់ (ក៏ជាការមាននិរន្តរភាពផងដែរ!) ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងស្រឡាញ់កាន់តែច្រើនគឺក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញម៉ូដែលផ្តល់ការស្លៀកពាក់។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច: ទារកដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់អ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ពួកគេពីទារកទាំងអស់បន្ទាប់មកនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកហួសប្រមាណអ្នកគ្រាន់តែផ្ញើវាមកវិញ (មិនគិតថ្លៃ) ដល់ទារកដោយផ្ទាល់ទៅម្តាយដែលខ្វះខាត។

ហាងនៅទីនេះ!

កញ្ចប់សម្អាងការទារក

ក្មេងប្រុសឬក្មេងស្រីទារកទាំងអស់លេបបានយ៉ាងច្រើនបន្ទាប់ពីការសម្អាតបន្ទាប់ពី។ មានឈុតខ្លះដែលអ្នកអាចទិញបានគ្រប់អ្វីៗដែលមានរួចហើយ (ដូចមួយនេះ) ឬអ្នកអាចដាក់មួយជាមួយគ្នាដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចរាប់បញ្ចូលកន្សែងលាងក្រណាត់ទែម៉ូម៉ែត្រទារកធញ្ញជាតិទារកនិងជូត។

រឿងសប្បាយ ៗ មួយចំនួនដើម្បីបន្ថែមគឺច្រមុះច្រមុះដែលជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនិងមានភាពពេញនិយមនៃជីវិតសម្រាប់ទារកដែលមានរាងដូចចង្អៀតនិងខ្យល់ដែលជួយឱ្យទារកដែលអាចជៀសវាងការឈឺក្រពះ។

ហាងនៅទីនេះ!

សៀវភៅទារក

ឪពុកម្ដាយដែលបានត្រូវចូលរួមក៏ប្រហែលជាចង់ឱ្យសៀវភៅអានសៀវភៅថ្មីថ្មីរបស់ពួកគេដែរ។ អ្នកពិតជាមិនអាចធ្វើខុសជាមួយនឹងការជ្រើសរើសពីបុរាណឬសំណព្វចាស់របស់អ្នក។ ការផ្តល់ដើមឈើការស្មានថាខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់ហើយព្រះច័ន្ទសួស្តីគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។

ដូចគ្នានេះផងដែររក្សាសៀវភៅក្តារក្តារគឺជាគំនិតល្អដូច្នេះទារកអាចលេងជាមួយសៀវភៅខ្លួនឯងផងដែរ។

ទិញសៀវភៅទារក

ទារកដែលមានប្រដាប់ភ្នែក

ទារកដែលមានប្រដាប់ភ្នែកគឺជារបស់មួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតដើម្បីផ្តល់ឱ្យម៉ាក់ថ្មីព្រោះបានបញ្ជាក់tation of the present implies practically as much as the present itself. The baby Boxy arrives at your doorstep in a beautiful box with a silver bow so you are instantly ready to take it to the gender reveal party. Or if you can’t make it to the party, you can have it shipped to the new mother and it will arrive waiting to be unboxed.

Baby Boxy makes the unboxing experience fun for the new mama. The interior is thoroughly crafted, and every detail is thoughtfully planned to make sure your gift looks perfect.

Baby Boxy is filled with lovable clothes, bibs, teethers, rattles, and more. There are several gender-neutral options that are ideal for a gender-reveal party. I personally love the Giraffe and the Sloth baby Box. They are so cute!

Check out their boxes here!

gender reveal gifts that keep it Crafty

Diaper Cake from truthful Company

Diaper Cakes, a date night basket, or daddy’s new toolbox full of baby essentials all make for thoughtful gifts. This easy guide will help you to create the perfectly shaped diaper cake from there you can decorate however you’d like.

Here’s how to prepare a date night box for new parents. And lastly, if you’re wanting to do something special for father here’s exactly how. There’s no doubt he’ll need all these once the baby is there!

Gender reveal gifts that focus on Mama

Below are some of our favorite gifts for expecting mamas, you can also find much more ideas here!

Wine labels for the mommy To Be

source
Give the new mama something to look forward to! She may not be able to drink red wine at the moment, but she will have plenty to celebrate in the future. You can attach these labels to any bottle of red wine of your choosing and they are also completely customizable as far as color and sayings.

ហាងនៅទីនេះ

An all-natural candle safe for Pregnancy

Help give the house a peaceful vibe with this delicious smelling candle from Acacia Accents. It is made of soy wax and essential oils giving off the scent of peppermint, citrus, and lavender. The candle comes in sizes from 3.5-16 oz, so you can stick with something small for the gender reveal party or go bigger.

ហាងនៅទីនេះ

Pre-Packed maternity Bag

This little tote will give the mother to be one less thing to worry about when it concerns packing their medical facility bag. It is a reusable cute tote full of the big day essentials.

ហាងនៅទីនេះ

Maternity Clothes

Why not shower mother with a little love? A lot of expecting mothers don’t purchase very numerous maternity clothes and just try to work with what they have. Target is a great spot to start searching for basic items, along with purchase Buy baby and Old Navy. BAE the label and Pink blush maternity are great if you’re shopping for a fashionista mama to be. They have pretty much everything from dresses to kimonos to swimsuits, and they all show off your bump in the cutest way.

If you’re uncertain about size just get a gift card from one of the numerous places that sell maternity clothes and write in the card you’d love for mother to be to spoil herself with new clothing. One of the best gifts my Sister-in-Law received was a gift card to stitch fix maternity where a customized stylist picks out clothes for mama and she can return anybody she does not like.

ហាងនៅទីនេះ

Grab the new mother a t-shirt that tells it like it is

How much fun is it to be able to hand your pregnant bestie or family member a cute and fun t-shirt that’s completely different than the original go-to gift of diapers? I know I’d wear the heck out of this if I was gifted it!

ហាងនៅទីនេះ

A pregnancy Pillow- The greatest innovation ever, no seriously.

Sleeping while pregnant is no easy task. getting comfortable after a long day of swollen ankles and back pain is practically impossible.

There’s nothing better than the gift of sleep! A pregnancy Body pillow will be the one and only pillow the mom-to-be needs during her pregnancy. She will be wanting to cuddle up to it all day long. Not to mention, they offer full-body support and will add comfort no matter how you sleep.

It even works for side-sleepers! pregnancy pillows can relieve some of the pain and body aches that come with pregnancy, allowing mama to get the sleep she needs before the baby arrives. It’s also light enough to be easily portable, so you can relocation it from couch to bed as needed. 

ហាងនៅទីនេះ

Belly Butter

With this fragrance-free tummy butter, the expecting mamma will have the prettiest of skin on and all around her precious tummy.

ហាងនៅទីនេះ

Slippers to help mama get comfy

Comfort is what counts, and can every expecting mamma use something to help ease the discomfort pregnancy is capable of bringing.

ហាងនៅទីនេះ

new parent Pampering

Pregnancy can be stressful and uncomfy. gifts like a comfy robe or a pregnancy massage certificate will be greatly appreciated. mother and father mani-pedis are another great gender reveal gift that will guarantee the new parents feel pampered.

Shop Our Favorites!

Turn on your JavaScript to view content

Gifts that are for Both the new Parents

Since it’s still probably pretty early on in the pregnancy parent to be mugs or t-shirts make for fun gender reveal gifts. As you already probably know, Etsy is the place to look for these. These mother Life and father Life hats pretty much give us life.

A bracelet like this is very thoughtful and sweet. We can’t help but love these cute mugs, even if mother can’t have coffee best now just put some yummy hot chocolate mix inside. For expecting dads, this t-shirt will give them all the credit report they’ve been looking for. You’ll find much more of our favorite ideas below!

parent Prep Books

Every new parent can use some much more suggestions to help them transition into being mother or Dad. There’s plenty of options out there like What to expect When You’re Expecting, The Kind Mama, and Parenting with Purpose. There are also some books on the funnier side like Sh!t no one tells You, Ketchup is a Vegetable, and Confessions of a scary Mommy.

A Diaper Subscription 

Save the new parents from ever having to run out for diapers in the middle of a blowout with a subscription from ABBY&FINN! They deliver diapers best to your door, and it’s a feel-good gift too!

For every subscription box purchased this outstanding company gives 30 diapers to families in need. even better, these diapers are chlorine-free and plant-based so you know your babe is safe from toxins when wearing them.

ហាងនៅទីនេះ

tummy Buds

Give the parents one of the best tech gender reveal gifts that gives them a way to connect to their peanut. Technology- the things it allows you to do nowadays.

ហាងនៅទីនេះ

Hostess Gifts

If you wanna stick to a easy gift, it’s always safe to bring over a tray of cookies or brownies. You could also bring blue or pink flowers, it’s fun to choose the color of the gender you’re predicting! There’s non-alcoholic red wine or you can bring a normal bottle with a fun label to be saved for after the baby is born.

Some common labels are “It’s a pump and dump kind of day,” “Naptime is my pleased hour,” and “Save for first mommy meltdown,” just make sure that the new mother isn’t missing red wine too much already!

What gender reveal gifts would you bring to a gender reveal Party?
You might also Enjoy:

10 awesome gender reveal party Games

The best gender reveal decorations + distinct reveal Ideas

10 outstanding gender reveal Cakes [you won’t want to miss!]

Pin Our gender reveal gifts for later-

សំណួរ​ដែល​សួរ​ញឹកញាប់

Do you give a gift for a gender reveal party?

ធាតុសំខាន់បំផុតដែលបញ្ជាក់ថាតើការនាំយកភេទបង្ហាញពីអំណោយគឺប្រសិនបើឪពុកម្តាយរំពឹងទុកក៏កំពុងទទួលទឹកដោះទារកដែរ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់យកអ្វីទាំងអស់ព្រោះឪពុកម្តាយនឹងគ្រាន់តែរំពឹងថាអ្នករាល់គ្នាកំពុងនាំអំណោយទៅងូតទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យអំណោយយេនឌ័របង្ហាញពីអំណោយដែលបង្ហាញពីការធ្វើភេទបង្ហាញពីអំណោយ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់យកអ្វីតូចសូមជ្រើសរើសយកវា!

What do you get someone for a gender reveal party?

Baby Moccasins A gift BasketBaby BooksA Diaper CakeMaternity Clothes Parent Prep Books 

How numerous months ought to you be to have a gender reveal party?

Gender reveal parties are typically held when the pregnancy is 18-20 weeks along, but you can begin planning the party as soon as you find out the gender.

What is a good gender neutral gift?

A gift BasketBaby BooksA Diaper CakeParent Prep Books A Diaper Subscription

BUGABOO VS UPPABABY: THE ultimate comparison

Wondering the differences between Bugaboo vs UPPAbaby? Below, we’ll compare the general pros as well as cons, price, versatility as well as features of their 2 most prominent strollers.

Choosing the right stroller is one of the most important (and biggest) options you’ll produce you as well as your baby. With so many on the market it can be an overwhelming decision. Which is the safest? What about price? Do I have to purchase add-ons to get the stroller I truly want? It can seem almost impossible to understand if you’re making the right decision. When it comes to the Bugaboo Fox 3 as well as the UPPAbaby Vista V2, we’ve got the answers for you.

Bugaboo vs UPPAbaby: Which should You Pick?

Bugaboo Fox 3 total single Stroller

The Bugaboo Fox 3 is a high-end stroller that’s likewise developed for adventure. Not only is it simple to maneuver, however its tires are designed to glide smoothly over any type of terrain.

It is a lightweight stroller coming in at just 21 lbs. It is appropriate from the newborn stage with toddlerhood as well as is compatible to hold an infant cars and truck seat or bassinet. The Fox 3 has a good-sized under seat basket capable of holding as much as 22 lbs.

And on top of all of that, it is available in several lovely colors as well as fabrics. 

Pros: 

Suitable from birth with a cars and truck seat or bassinet option
Fully reclining seat
Rain cover
Tires enable for a smooth trip on any type of terrain
Machine washable fabric
Large Extendable canopy
Lightweight
Large storage basket
Detachable wheels for even more compact storage

Cons:

Price, its rather costly at around $1,300
Still bulky when folded
No built-in snack tray (you can purchase one right here to add on)

Shop Bugaboo Here

UPPAbaby Vista V2 Stroller

The UPPAbaby Vista V2 is one of the most flexible as well as extravagant strollers on the market.

It is a lightweight stroller weighing 26 lbs. It is developed to last as well as can be utilized from the newborn stage to childhood. When utilizing this stroller during the infant stage, it can hold a bassinet or cars and truck seat. later on, it can convert to hold as much as 3 kids with extra accessories.The big under seat basket can hold as much as 30 lbs.

As with the Bugaboo Fox, the UPPAbbaby Vista V2 is offered in several colors. However, it likewise has leather accents on the adjustable handlebar as well as bumper bar. 

Pros:

Suitable for several kids or babies
Various different seating positions available
Large under seat basket
Larger than an typical bassinet, can be utilized for longer than most others
Easy to maneuver
Easy to recline seats with one hand
Large UV protective sun canopy
Large wheels as well as suspension appropriate for all terrains

Cons:

Quite expensive, including additional expense to broaden to bring more than one childStroller is $1,100
RumbleSeat is $220
PiggyBack is $120

Bulky, particularly if you have little trunk
Harder to maneuver with several children

Shop UPPAbaby Here

Bugaboo vs UPPAbaby Side-by-Side Comparison

FeatureBugaboo FoxUPPAbaby Vista
SeatingDesigned for one childDesigned for as much as 3
Price$1,300$1,100
SizeUnfolded: 41.3 x 23.6 x 34.6 inUnfolded: 36 x 25.7 x 39.5 in
Weight21.8 lbs27 lbs
Tire as well as Handling-Tires enable for a smooth trip on any type of terrain, as well as never requirement inflating-Swivel front wheels for agility, likewise lockable for on rough terrain-All-wheel advanced suspension-Large foam wheels handle all terrains, including snow-Shock-absorbing front as well as rear suspension-Lockable front swivel wheels-All-wheel suspension
Weather-Sun shade-Rain cover-Sun shade-Bug shield-Rain shield
Optional Add-Ons-Car seat adaptor-Cup holder-Snack tray-Smartphone holder-Umbrella-Rumble Seat-Bassinet-PiggyBack-Cup holder-Bassinet stand-Bassinet mattress cover-Lower adapters-Upper adapters-Infant seat adapters

So which do I pick?

Price-wise, size-wise, as well as handling-wise both strollers are similar. It’s difficult to pick a winner! However, our top pick is the UPPAbaby Vista V2 since of its prospective for versatility. UPPAbaby likewise has more optional add-ons to select from enabling you to personalize the stroller to your liking.

While we have our favorite, both of these strollers are truly great. Either would be a worthwhile investment as they last from the newborn stage into childhood.

Pin for Later- Bugaboo vs UPPAbaby

You may likewise Like:

10 finest STROLLER WAGONS [FOR households ON THE GO!]

THE finest jogging STROLLER ON the market right NOW!

THE finest STROLLER FOR huge KIDS! [10 AMAZING] choices moms will LOVE!

សំណួរ​ដែល​សួរ​ញឹកញាប់

Are Bugaboo strollers worth it?

Bugaboo strollers are worth the investment if you are looking for a stroller that can grow with your family. They have a smooth look, are extremely durable, as well as are simple to push.

Is UPPAbaby a great brand?

UPPAbaby is a premium as weអិលជាម៉ាកស្ពឺដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ផលិតផលរបស់ពួកគេស្ថិតក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ខ្ពស់ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់កំពូលទាក់ទងនឹងភាពធន់តម្លៃក៏ដូចជារចនាប័ទ្ម។

តើ stroller លំដាប់ខ្ពស់មួយទេ?

មែនហើយ Stugaboo Strollers គឺជាអ្នកធ្វើដំណើរលំដាប់ខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានអភិវឌ្ឍដូចគ្នាសម្រាប់បទពិសោធន៍ដោយសារតែភាពតឹងរឹងរបស់ពួកគេក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពផងដែរ។

ម៉ាស៊ីនបូមទឹកល្អបំផុតសម្រាប់ដៃបូមទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ

ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថានឹងមានផែនការធូថិនធ័រអ្នកទំនងជាមានការចុះបញ្ជីផលិតផលជាយូរមកហើយដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការចិញ្ចឹមទោះជាយ៉ាងណាដែលយើងជឿគ្រប់គ្នាដែលយើងជឿគ្រប់គ្នា។ គួរតែបន្ថែម។ ត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមដៃដោយឥតគិតថ្លៃម៉ាស៊ីនបូមទឹកដោយឥតគិតថ្លៃទៅក្នុងបញ្ជីឈ្មោះរបស់អ្នក! ពួកគេមានសន្តិភាពក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យការបូមខ្យល់នៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកមាន។

លើសពីនេះទៀតការបង្ហាញទឹកដោះម្តាយគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការជំរុញការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោក៏ដូចជាជួយឱ្យម្តាយមិនស្រួលដល់កិច្ចការច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកនៅលើទីផ្សារសូមពិនិត្យមើលការចុះបញ្ជីម៉ាស៊ីនបូមទឹកដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងសម្រាប់ដៃដោយឥតគិតថ្លៃការបូមទឹកដោយឥតគិតថ្លៃនៅខាងក្រោម!

ម៉ាស៊ីនបូមល្អបំផុតសម្រាប់ដៃដោយឥតគិតថ្លៃការបូមទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ

allall ទាំងមូលដៃល្អបំផុតដោយឥតគិតថ្លៃ ProMelvie
ដៃដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតការបូមទឹកឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង
ដៃដែលមិនចេះពិចារណាបំផុតដោយឥតគិតថ្លៃ

ប្រភេទនៃម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់

មានម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់បីប្រភេទ: សៀវភៅដៃ, ថាមពលថ្ម, ឬអគ្គិសនី។ សៀវភៅដៃគឺអស្ចារ្យណាស់នៅលើឧបករណ៍ជ្រើសរើសបន្តិចទោះយ៉ាងណាវាអាចត្រូវបាននឿយហត់ខ្លាំងនៅលើដៃដើម្បីចាប់យកកិច្ចព្រមព្រៀងឬដងថ្លឹង។ អគ្គិសនីផ្តល់ជូននូវថាមពលថេរទោះយ៉ាងណាអ្នកម្តាយត្រូវភ្ជាប់ទៅនឹងខ្សែថាមពល។

ម៉ាស៊ីនបូមទឹកឥតខ្សែគឺជាលំនាំថ្មីៗបំផុតសម្រាប់អ្នកម្តាយដែលបំបៅដោះកូនឬម្តាយដែលបង្ហាញទឹកដោះគោរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនបូមដែលមានរាងស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានរាងដូចអាវទ្រនាប់ពិសេសដូចជាអាវទ្រនាប់ថែទាំក៏ដូចជាអ្នកថាំពោះអាចបូមទឹកទឹកដោះគោបានដោយមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅខ្សែ។ ដៃគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងសម្រាប់ការថែទាំកុមារការងារឬអ្វីដែលពួកគេជ្រើសរើស។

អ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងដៃដែលមានម៉ាស៊ីនបូមទឹកដោះដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង

នៅពេលស្រាវជ្រាវដៃបង្កៅដោះលែងសុដន់ដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងអ្នកគួរតែគិតអំពីគុណសម្បត្តិខ្ពស់ដែលអ្នកចង់បាន។ ម៉ាកផ្សេងគ្នាទាំងអស់មានគុណសម្បត្តិផ្សេងៗគ្នា។ ចំណង់ចំណូលចិត្តភាពខុសគ្នាពីលក្ខណៈរាងកាយរហូតដល់ការចំណាយ។

ឥតខ្សែទល់នឹងដៃបង្កៅដោះលែងដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ការបូមទឹក

គ្រាន់តែចាប់តាំងពីឧបករណ៍នេះដោយដៃដោយឥតគិតថ្លៃវាមិនមានន័យថាឥតខ្សែទេ។ ឧបករណ៍មួយចំនួននឹងអាចឱ្យអ្នកនូវភាពបត់បែនក្នុងការដើរជុំវិញផ្ទះឬការិយាល័យរបស់អ្នកខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតភ្ជាប់អ្នកទៅប្រភពអគ្គិសនីក៏ដូចជាទុកដៃរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អានអ៊ីមែលឬលេងជាមួយកូនចាស់។

ទំហំខែលសុដន់

វាទៅដោយមិនចាំបាច់បញ្ជាក់ថាសុដន់មានគ្រប់ទម្រង់ក៏ដូចជាទំហំផងដែរ។ នៅពេលទិញម៉ាស៊ីនបូមសុដន់ទំហំនៃខែលគឺចាំបាច់សម្រាប់សម, ការលួងលោមដល់ក្បាលដោះ, ក៏ដូចជាសមត្ថភាពបឺតជញ្ជក់។ ដោយសារតែម៉ាស៊ីនបូមទឹកក៏ដូចជាគ្រឿងបន្លាស់មិនអាចត្រូវបានត្រឡប់មកវិញនិយាយជាមួយតារាងទំហំដែលការផ្តល់ជូនអាជីវកម្មជាច្រើនផ្តល់ការធានាឱ្យខែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់។

ថែទាំនៅលើដៃបូមឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង

ការតវ៉ាធម្មតាមួយអំពីដៃស្នែងដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងគឺថាពួកគេក៏ពិបាកក្នុងការសម្អាតដែរ។ អ្នកខ្លះមានបំណែកជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្អាតក៏ដូចជាអនាម័យគ្រឿងបន្លាស់។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅតែរកឃើញដៃម៉ាស៊ីនបូមទឹកឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងដើម្បីឱ្យមានភាពវង្វេងស្មារតីនេះវាគឺជាអ្វីដែលត្រូវពិចារណា!

ការដាក់អាេយនោមយយកន្លេង

ការផ្ទុកអាចគ្របដណ្តប់ពីរផ្នែកគឺឧបករណ៍ក៏ដូចជាការផ្ទុកទឹកដោះគោ។ ច្បាស់ថាតើម៉ាស៊ីនបូមទឹកធំឬធ្ងន់ប៉ុន្មាន? តើអ្នកអាចយកវាមកឱ្យអ្នកឬអ្នកត្រូវប្រើកាបូបបានទេ? ម៉ាស៊ីនបូមទឹកមួយចំនួនមានដបឬពែងដែលអាចកែច្នៃបានឬពែងដែលភ្ជាប់ទៅនឹងខែលខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្តល់ជូនកាបូបទឹកដោះគោសម្រាប់កន្លែងផ្ទុកសាមញ្ញ។

ជីវិតថាមពល

ម៉ាស៊ីនបូមអគ្គិសនីនឹងផ្តល់ថាមពលជាប់លាប់ដើម្បីធានាថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការកំណត់ម៉ាស៊ីនបូមបាន។ ម៉ាស៊ីនបូមទឹកដែលមានថាមពលអគ្គីនអាចមានរយៈពេលពីរបីវដ្តឬចុងក្រោយ។ កំណត់អត្តសញ្ញាណយ៉ាងច្បាស់ថាតើថ្មត្រូវការអ្វីជាច្រើនដែលត្រូវគិតថ្លៃក៏ដូចជារយៈពេលដែលវានឹងមានរយៈពេលយូរអង្វែងក្នុងកម្មវិធីនៃថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកចង់បានដោយដៃដោយឥតគិតថ្លៃ។

ថ្លៃដើមនៃដៃដែលល្អបំផុត

ម៉ាស៊ីនបូមទឹកអាចជាការវិនិយោគសម្រាប់ក្មេងម្នាក់ឬសម្រាប់បងប្អូនទាំងអស់នោះ។ ថ្លៃដើមរួមមានម៉ាស៊ីនបូមមួយដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានទ្វេដងបន្ទាប់មកអ្នកចង់ទិញពីរ។ ក្នុងករណីជាច្រើនម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការធានារ៉ាប់រងទោះយ៉ាងណាតែងតែមានលក្ខខណ្ឌជានិច្ច។ ប្រសិនបើស្នប់ប្រភេទណាមួយត្រូវបានគ្របដណ្តប់វាអាចគ្រាន់តែជាក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងធានារ៉ាប់រងមួយប៉ុណ្ណោះ។ ការជួលម៉ាស៊ីនបូមទឹកអាចជាជំរើសមួយក្នុងការទិញ។ ពិនិត្យមើលដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើការធានារ៉ាប់រងធានារ៉ាប់រងអាចជួយឱ្យមានការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់ការចំណាយបន្ថែម។ ជម្រើសមួយបន្ថែមទៀតគឺត្រូវប្រើប្រាស់ FSA ឬអេសអេសដើម្បីបង់ថ្លៃម៉ាស៊ីនបូមទឹក។

ការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនចំពោះឧបករណ៍ដែលកាបូបទឹកដោះគោគឺជាការចំណាយបន្ថែមដែលបង្ហាញពីការប្រើប្រាស់របស់អ្នក។ ដបផ្ទុកអាចត្រូវបានទឹកនាំទៅក៏ដូចជាប្រើឡើងវិញបានប្រើឡើងវិញទោះយ៉ាងណាកាបូបនឹងត្រូវទិញចេញពីហោប៉ៅ។

ការធានា

បណ្ឌិត្យសភាកុមារអាមេរិកាំងបានបង្ហាញថាទារកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែដំបូង។ គម្របអាជីវកម្មជាច្រើនដែលម៉ាស៊ីនបូមទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះនឹងគ្របដណ្តប់ផ្នែកក្នុងរយៈពេលខ្លី។ នេះនឹងថែរក្សាការវិនិយោគរបស់អ្នកសម្រាប់កុមារដំបូង។

នៅក្នុងតម្រូវការការគាំទ្ររបស់អតិថិជន? វាតែងតែមានលេខសេវាកម្មអតិថិជននៅលើប្រអប់ឬក្នុងឯកសារ។ អ្នកអាចដឹកនាំការព្រួយបារម្ភប្រភេទណាមួយទៅលេខឥតគិតថ្លៃអាស័យដ្ឋានអ៊ីម៉ែលឬការបង្វឹក 1: 1 ។

លក្ខណៈពិសេសលើអ៊ីនធឺណិត

សេវាកម្មអតិថិជនអាចទាក់ទងតាមអ៊ិនធរណេត, ទោះយ៉ាងណាឧបករណ៍ឥតខ្សែឬទំនើបមួយចំនួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើដៃសេរីរបស់អ្នកដើម្បីត្រួតពិនិត្យលើដំណើរការរបស់អ្នកជាមួយកម្មវិធីរបស់ពួកគេ។នៅពេលអ្នកភ្ជាប់ម៉ាស៊ីនបូមស្នប់របស់អ្នកទៅកម្មវិធីវានឹងតាមដានលទ្ធផលទឹកដោះរបស់អ្នក។

ម៉ាស៊ីនបូមល្អបំផុតសម្រាប់ដៃដោយឥតគិតថ្លៃការបូមទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ

1. ម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់អេឡិចត្រូនិចទ្វេដង – ការជ្រើសរើសកំពូលទូទៅសម្រាប់ដៃឥតខ្សែដោយឥតគិតថ្លៃ

អេលវីវីពិតជាម៉ាស៊ីនបូមទឹកមួយក្នុងចំណោមម៉ាស៊ីនបូមទឹកដែលល្អបំផុតសម្រាប់ដៃដោយឥតគិតថ្លៃ។ មិនដូចជម្រើសធម្មតាទេអេលវីគឺជាម៉ាស៊ីនបូមទឹកដែលមានដោយខ្លួនឯងតិចតួច។ វានៅស្ងៀមក៏ដូចជាពាក់ដែលអាចពាក់បានដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាបានយ៉ាងលឿននៅពេលទៅឬនៅកន្លែងធ្វើការ។ លើសពីនេះទៀតវាភ្ជាប់ទៅនឹងកម្មវិធីមួយដូច្នេះអ្នកអាចត្រួតពិនិត្យទិន្នផលទឹកដោះគោរបស់អ្នកក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង។ សម្រាប់ភាពងាយស្រួល, ថ្មម៉ាស៊ីនបូមទឹកធ្វើឱ្យវានៅពេលថ្ងៃដែលគ្មានបញ្ហាក៏ដូចជាផ្នែកទាំងអស់នៃម៉ាស៊ីនបូមទឹកគឺជាម៉ាស៊ីនលាងសម្អាតមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។

ខែលការពារសុដន់ដែលរួមមានម៉ាស៊ីនបូមមានទំហំ 24 មមក៏ដូចជា 28 មមទោះយ៉ាងណាទំហំទំហំ 21 មមត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីទិញរៀងៗខ្លួនបើចាំបាច់។ វារួមបញ្ចូលទាំងដប 5oZ ដែលអាចត្រូវបានប្រើឡើងវិញបន្ទាប់ពីលាង។

ហាងអេលវីវីនៅទីនេះ

2- Medela Freestyle Flex- ដៃដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដែលគួរឱ្យទុកចិត្តត្រូវបានបូមដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង

Medela ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងពិភពនៃម៉ាស៊ីនបូមដោះ។ ម៉ាស៊ីនបូមប្រាក់ដើមទ្រូងសេរីត្រូវបានផលិតឱ្យម្តាយដែលជ្រើសរើសការបូមទឹកជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អេក្រង់ឌីជីថលនៅតែតាមដានវគ្គបូមទឹក។ ឈុតបូមទ្វេរដងរួមមានខែលសុដន់ 24 មមទោះយ៉ាងណាមានខែលដែលមានទំហំចាប់ពី 21 មមដល់ 30 មម។ អាយុកាលថ្មមានរយៈពេល 3 ម៉ោងនៅពេលគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ សំណុំនេះមានទំហំ 4 – ដប 5oZ ក៏ដូចជាប្រព័ន្ធត្រជាក់ដើម្បីរក្សាទឹកដោះគោត្រជាក់នៅពេលដែលការបូមបានបញ្ចប់ក៏ដូចជាម៉ាក់នៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។

កម្មវិធី Mymedela ភ្ជាប់ម្តាយដែលមានសេវាអតិថិជនបន្ថែមលើការបំបៅដោះលោះបំបាត់ការបំបៅដោះលែងសម្រាប់រយៈពេល 15 ថ្ងៃដំបូងបំផុត។ ផ្នែកទាំងអស់ដែលមានក្នុងការប៉ះជាមួយទឹកដោះគោអាចត្រូវបានសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ Medela ក៏ផ្តល់ជូននូវប្រភេទមួយសម្រាប់ទ្រទ្រង់ការបូមទ្វេដងដោយឥតគិតថ្លៃ។

Medela មានការធានារយៈពេលមួយឆ្នាំលើម៉ូទ័របូមពីកាលបរិច្ឆេទនៃការទិញក៏ដូចជាការធានារយៈពេល 90 ថ្ងៃសម្រាប់គ្រឿងបន្លាស់ក៏ដូចជាគ្រឿងបន្លាស់។

ទិញទំនិញ Medela នៅទីនេះ

3. Willow ជំនាន់ទី 3- ដៃបូមដោយឥតគិតថ្លៃជាច្រើន

Willow គឺជាម៉ាស៊ីនបូមទឹកឥតខ្សែដ៏លេចធ្លោមួយថែមទៀតក៏ដូចជាដូចគ្នានឹងអេលវីដែរវាត្រូវបានប្រើនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ វាមិនមានខ្សែឬបំពង់ផងដែរក៏ដូចជាស្ងាត់ខ្លាំង។

នេះគឺជាអ្វីដែល Rookie Mom, Sarah, Sarah ត្រូវតែនិយាយថា:

“ការបូមគឺពិបាកណាស់។ ទោះបីជាអ្នកពេញចិត្តនឹងបរិមាណទឹកដោះគោដែលអ្នកកំពុងបង្កើតក៏ដូចជាការឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ដ៏អស្ចារ្យដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបូម, ការពិតដែលអ្នកបានភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ទីលំនៅដូចអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ … .wite … លើសពីការរំខាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលខ្ញុំបាន about អំពីម៉ាស៊ីនបូមទឹកដែលខ្ញុំបានរំភើបណាស់ដែលខ្ញុំបានអនុវត្តខោរបស់ខ្ញុំ (សូមអរគុណរោគសញ្ញាក្រោយពេលឆ្លងទន្លេ) ។

ខ្ញុំមានកូនវ័យក្មេងក៏ដូចជាខណៈពេលដែលប្រើម៉ាស៊ីនបូមចាស់របស់ខ្ញុំ (នៅពេលភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំង) វ័យចំណាស់ 2,5 ឆ្នាំដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំបានជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលគាត់ពេញចិត្តគឺងាកមកលើទឹកបំពង់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាបោះសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំផងដែរ។ អ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានគឺមើលមហន្តរាយចាប់តាំងពីមិនមានវិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំនឹងទៅដោយគ្មានការពន្យាពេលដែលត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងសម័យរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំយល់ថាមានវិធីល្អប្រសើរជាងមុន … ហើយនិយាយថាអរគុណចំពោះភាពល្អដែលមានជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនបូមទឹក។

ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចដេញតាមកូនខ្ញុំពេលកំពុងបូមនៅពេលតែមួយ។ និយាយអំពីអារម្មណ៍ដូចជាម៉ាក់ណាស់! ស្ត្រីគួរតែឈ្នះរង្វាន់សម្រាប់ពានរង្វាន់កិច្ចការច្រើន … គ្រាន់តែនិយាយ។ រឿងផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំចូលចិត្តអំពីស្នប់នេះគឺសាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រសិនបើអ្នកមើលវីដេអូជាក់ស្តែងក៏ដូចជាអ្នកគ្រាន់តែបោះកាបូបទឹកដោះគោដោយផ្ទាល់នៅក្នុងទូរទឹកកកឬម៉ាសីនតឹកកកនៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើ។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលបានប្រើរឿងនេះនៅពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញក៏ដូចជាមិនចាំបាច់ភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងដាន់ “។

Willow នេះរួមបញ្ចូលទាំងខែលសុដន់កម្ពស់ 24 មមទោះបីជាទំហំ 77 មមត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីទិញដោយឡែកពីគ្នាក៏ដោយ។ វាប្រើប្រាស់ថង់ទឹកដោះគោផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការផ្ទុកសាមញ្ញទោះយ៉ាងណាវាជាការចំណាយបន្ថែមជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងបូមតែប៉ុណ្ណោះ។

វាមិនសូវសម្អាតជាមួយ Willow: ខែលក៏ដូចជាបំពង់ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនបូមទឹក។ ទាំងនេះក៏ដូចគ្នាដែរ។ បុគ្គលម្នាក់ៗរាយការណ៍ថាថ្មនឹងមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃប្រសិនបើវាត្រូវបានគិតប្រាក់ទាំងស្រុងដែលអាចចំណាយពេលប្រហែលពីរម៉ោង។

សេវាកម្មអតិថិជនរួមមានការបង្វឹក 1: 1 បន្ថែមលើកម្មវិធីសម្រាប់តាមដានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោ។ ការធានាគឺល្អសម្រាប់មួយឆ្នាំពីការប្រើប្រាស់ដំបូងបំផុត។

ហាង willow នៅទីនេះ

4. សេរីភាពលីមមីលី II ពិសេស

នេះគឺជារឿងដែលត្រជាក់បំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យមានសេរីភាព Leamie Liberty II ពិសេស។ វាមានកម្មវិធីកំណត់ពេលគេងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នោះបញ្ជាក់ថាអ្នកអាចពាក់ស្នាក់របស់អ្នកទៅគ្រែឬពេលកំពុងគេងលក់ស្រាប់ដូចសម័យបូមទឹកសម្រាប់ពេលអ្នកគេង! វាមានភាពវាងវៃមានភាពសិនថ្លើម, ស្ងាត់, ក៏ដូចជាទំងន់ស្រាល។

មិនត្រូវនិយាយថាវាគឺជាផ្នែកមួយនៃដៃដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងនៅពេលដែលអ្នកអាចទិញបាន 12 ទំហំនៃការបញ្ចូល Fitme របស់វាដើម្បីរកឱ្យឃើញសមដែលមានផាសុកភាព។

ទិញទំនិញ freemie នេះ

5. ម៉ាស៊ីនបូមទឹកសុដន់អេឡិចត្រូនិចលេក

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកម៉ាស៊ីនបូមទឹកឥតខ្សែដែលម៉ាស៊ីនបូមទឹកដែលអាចពាក់បានយ៉ាងច្បាស់ពិតជាមានតម្លៃក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ វាមានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការដើរថយក្រោយក៏ដូចជាផ្តល់នូវការសម្តែងស្រដៀងគ្នាដែរដែលជាម៉ាស៊ីនបូមដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅនៅលើនេះបញ្ជី។ ទោះយ៉ាងណាការបឺតនេះគឺខ្វះក៏ដូចជាម្ដាយខ្លះរអ៊ូរទាំដែលថាប្រសិនបើអ្នកប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកអាចជួបប្រទះនូវការលេចធ្លាយ។

នៅចំណុចសំខាន់នេះវាគួរឱ្យព្យាយាមព្យាយាមមើលថាតើវាសមល្អដែរឬទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តគំនិតនៃការរក្សាវានៅជុំវិញជាម៉ាស៊ីនបូមបន្ថែមលើកទីពីរ។

ទិញលេវីនៅទីនេះ

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាការងារពេញម៉ោងដែលជាមូលហេតុដែលរាល់ម្តាយដែលបូមគឺសក្តិសមនឹងភាពបត់បែនដែលដៃដោយឥតគិតថ្លៃ។ យើងសង្ឃឹមថាការចុះបញ្ជីនេះបានជួយអ្នកឱ្យរកឃើញស្នប់ដែលសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល!

ទិញឥវ៉ាន់ដែលយើងពេញចិត្តជាងគេដោយឥតគិតថ្លៃ

elvie
Medela
willow
Freemie Liberty II Deluxe
បូមអនាម័យសុដន់អេឡិចត្រូនិចលេក

ម្ជុលសម្រាប់ពេលក្រោយ!

អ្នកក៏អាចដូច:

ការបរិច្ចាគទឹកដោះក្នុងសុដានៈអ្វីដែលអ្នកគួរតែយល់ពីការចូលរួមចំណែកនិងការទទួលបាន

ក្រែមក្បាលដោះល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យឈឺពោះបំប៉នបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

កក់ក្តៅវាម៉ាក់! [មគ្គុទេសក៍រហ័ស] ចំពោះដបល្អបំផុតសម្រាប់ទារក!

ការចាក់សាក់សម្រាប់អ្នកមានផ្ទៃពោះ

កាលពីប៉ុន្មានខែមុនខ្ញុំគឺជាទស្សនិកជនរបស់ហែធើររបស់ Heather ដែលត្អូញត្អែរថាគ្មានអាវយឺតណាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្របក្បាលពោះមានផ្ទៃពោះរបស់នាង។ ទោះយ៉ាងណានាងមានសាក់ដែលដើរលេងពីលើខោរបស់នាងនៅលើខោរបស់នាងដូច្នេះខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះគឺជាឱកាសល្អក្នុងការបង្ហាញវា។ នាងក៏ដូចគ្នាដែរក្នុងការកាន់កាប់ peaches នោះក៏ដូចជាស្បែកស្បែកដូច្នេះរបស់នាងរឹងរបស់នាងពុមមមូលមើលទៅដូចជាការ៉េមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃការ៉េមវ៉ានីឡា។

ខ្ញុំមិនមានរូបសាក់ដែលអស្ចារ្យនោះទេក៏ដូចជាខ្ញុំមានផែនទីនៃប្រព័ន្ធហាយវេ Los Angeles ដែលបានបង្ហាញក្នុងសរសៃឈាមខៀវនៅលើជ្រុងនៃក្រពះដូច្នេះការពិតដែលអាវយឺតរបស់ខ្ញុំលែងមានលម្អ ដល់​ខ្ញុំ។ នេះមិនមែនជាទស្សនៈរបស់ខ្លួនខ្ញុំដែលខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយពិភពលោកទេ។

មុនពេលដែលខ្ញុំទទួលបានបណ្តឹងប្រឆាំងនឹងលំហែមាតុភាពរបស់អ្នកស្រីជាអ្នកលក់សំលៀកបំពាក់សម្ភពដែលមានរយៈពេលរហូតដល់ប្រាំពីរខែខ្ញុំប្រហែលជាគិតអំពីការចាក់សាក់រយៈពេលខ្លីកំប្លែង។ ខ្ញុំគិតថារឿងទាំងនេះគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ក៏ដូចជាអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចដែរដែលត្រូវបានលក់នៅ PeratureKid.com ។

(សូមអរគុណ Goodyblog សម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយ)

របៀបដែលខ្ញុំមានរូបរាងចូលទៅក្នុងអំបោះស្គមស្គាំងរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីមានយុវជនបួននាក់ – រចនាប័ទ្មផ្នែកសុខភាពនិងសុខភាព

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

នេះគឺជាការផ្សព្វផ្សាយដែលមាន vlog ដំបូងរបស់ខ្ញុំដូច្នេះសូមអត់ធ្មត់នឹងខ្ញុំខ្ញុំមិនជឿថាវីដេអូនេះគឺជាគុណភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ខ្ញុំសន្យាថានឹងមានពេលវេលាក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រដែលខ្ញុំនឹងលើកកម្ពស់លើការបង្វែរ។

គន្លឹះដែលខ្ញុំបានគ្របដណ្តប់ក្នុងវីដេអូ:

បរិភោគធញ្ញជាតិទាំងមូល – អាយជែនដែលមានអត្រាការបញ្ចុះតម្លៃដែលយើងទទួលបាននំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលសម្រាប់តម្លៃសមរម្យ។ ខ្ញុំក៏ប្រើត្រីទ្រូងស្រូវសាលីទាំងមូលដែរ។

ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ – វិធាននៃមេដៃប្រសិនបើសត្វមានជើងបួនញ៉ាំតែនៅពេលញ៉ាំវានៅពេលមួយសប្តាហ៍។ យើងញ៉ាំសាច់មាន់ទួរគីច្រើនយ៉ាងខ្លាំងដូចត្រីផងដែរ។ ត្រីសាលម៉ុងព្រៃអាឡាស្កាគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។ ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំបម្រើត្រីសាម៉ុងឬត្រីធូណាក្នុងគ្រួសារយ៉ាងហោចណាស់នៅពេលមួយសប្តាហ៍។ សណ្តែកសៀងគឺដូចគ្នាដែរប្រូតេអ៊ីនដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ខ្ញុំសូមបន្ថែមផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការអបអរសាទរប្រូតេអ៊ីន។ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនសណ្តែក 1 ចេកសូកូឡាម្សៅទឹកដោះគោសូកូឡា (ទាំងអូវុលនានាឬស្ដើងលឿនជាងមុន) ដែលជា scoop នៃជាតិសរសៃម្សៅក៏ដូចជាទឹកដោះគោ 8 អោនស៍។

ប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃវិធីពណ៌ – ខ្ញុំតែងតែមានផ្លែឈើស្រស់និងស្រស់ក៏ដូចជាបន្លែនៅលើដៃសម្រាប់ការចាប់ដៃ។ ក្មេងរបស់ខ្ញុំដូចជាផ្លែឈើស្ងួត។ ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាយើងញ៉ាំផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នាក៏ដូចជាបន្លែ។

អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតនៅក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំរួមមាន: អំបិលគ្រាប់ធញ្ញជាតិឥតគិតថ្លៃគ្រាប់លាយអំបិលដោយឥតគិតថ្លៃឬអំបិលទាបពោតលីង។

ជៀសវាងអាហារសូដ្យូមខ្ពស់ក៏ដូចជាអាហារដែលវេចខ្ចប់។ ខ្ញុំមានផែនការរបបអាហារមានសូដ្យូមខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូងក៏ដូចជាការធាត់។

មិនមានពេលវេលាឬលុយដើម្បីចូលរួមហាត់ប្រាណ? អ្នក​មិន​ឯកា​ទេ។ ខ្ញុំហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំដោយដើរជុំវិញហាងលក់គ្រឿងទេសដោយធ្វើកិច្ចការផ្ទះក៏ដូចជាដេញតាមក៏ដូចជាលេងជាមួយកូន ៗ របស់ខ្ញុំដែរ។ ដរាបណាអ្នកមានសកម្មភាពរាងកាយអ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមក្នុងមណ្ឌលហាត់ប្រាណឬទិញរបស់សមវីយ។ ខ្ញុំមិនអាចបង់ប្រាក់សម្រាប់របស់ទាំងនោះនៅលើប្រាក់ខែអ្នកនិពន្ធប្លក់បានទេ។

ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ mustard សម្រាប់អាហារហឹរ

គន្លឹះដែលខ្ញុំប្រហែលជាខកខានលើវីដេអូនេះ។

ជៀសវាងជាតិស្ករ។ ខ្ញុំទិញស្ករដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់គ្រួសារខ្ញុំក៏ដូចជាក្មេងៗដែរ។ ទោះយ៉ាងណាមានតែរាល់ពេលមួយភ្លែត។ ចងចាំក្នុងចិត្តពួកគេកំពុងប្រព្រឹត្ដ។ ខ្ញុំក៏បងា្ករសុីរ៉ូពោត fructose ខ្ពស់ដែរ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែទិញកកស្ទះដោយឥតគិតថ្លៃដោយឥតគិតថ្លៃក៏ដូចជាជែល។

យកថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន។ ខ្ញុំនៅតែចំណាយពេលវីតាមីនមុនពេលមានផ្ទៃពោះរួមគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់មួយចំនួនផ្សេងទៀត។ ទាំងនេះផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវថាមពលដែលត្រូវការក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលខ្ញុំអាចខកខានក្នុងរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏ធ្វើឱ្យប្រាកដថាក្មេងរបស់ខ្ញុំយកវីតាមីនរាល់ថ្ងៃ។

ជៀសវាងការបរិភោគចេញ។ យើងញ៉ាំតែនៅភោជនីយដ្ឋានប៉ុណ្ណោះដែលមានរយៈពេលមួយខែ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងអាហាររហ័ស។

តើអ្នកចង់ចែករំលែករបៀបគន្លឹះសុខភាពនិងសុខភាពនៅលើប្លក់របស់អ្នកទេ? ចាប់យកប៊ូតុងធ្វើឱ្យវីដេអូរបស់អ្នកក៏ដូចជាភ្ជាប់! យើងចង់ឱ្យអ្នកចូលរួមជាមួយយើង។ ចូរយើងរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបវៃឆ្លាតជាមួយគ្នា។

http://www.linkytools.com/basic_linky_inklude.aspx?id=2442

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដ៏មមាញឹកអ្នកផ្សាយឯករាជ្យនៅលើអ៊ិនធឺរណែតអ្នកលក់អ៊ីនធឺណេតក៏ដូចជាកូនប្រាំនាក់ដែលរស់នៅប៉ាស៊ីហ្វិកពាយព្យ។ ជាមួយ B.A. ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007 ។ បច្ចុប្បន្ននេះ។ អ្នកនិពន្ធអាជីពសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាអ្នកសរសេរប្លុកម៉ាក់។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយត្រូវបានគេជូនដំណឹងយ៉ាងល្អអំពីបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជារបៀបដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចហុចព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេក៏ដូចជាបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់យុវជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

លោកស្រី Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់សុខភាពនិងសុខភាពល្អដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅ Welesphere.com ក៏ដូចជាអត្ថបទរបស់នាងក៏អាចរកឃើញនៅលើអ៊ីហ្សីនលេកែតដែរ។ នាងក៏បណ្តាញប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ម្តាយដែលមានសុខភាពល្អដែរគឺប្រធានប៉ូលីសផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់លោក Talbert LLC ក៏ដូចជានៅក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាយោបល់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពរបស់អាមេរិក។ អនុវត្តតាមនាងនៅលើ Google+ ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: របៀបដែលខ្ញុំមានរូបរាងចូលទៅក្នុងអំបោះស្គមស្គាំងរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីមានយុវជនបួននាក់ – ព័ត៌មានជំនួយសុខភាពនិងសុខភាពរចនាប័ទ្ម vlog
ជំងឺបាយប៉ូឡាដែលទាក់ទង

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Are you getting sufficient from your Omega-3s?

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Omega-3 from fish oil supplements have many health and wellness benefits. Fish oil contains two necessary fatty acids, docosahexaenoic acid (DHA) andeicosapentaenoic acid (EPA). These fatty acids are extremely important in preventing as well as managing heart disease. According to research, taking an omega-3 fish oil supplement can assist to lower blood pressure, reduce trigycerides, sluggish the advancement of plaque in the arteries, reduce the possibility of abnormal heart rhythm as well as reduce the likelihood of a heart assault or stroke. You can discover this here.The American Heart association suggests that adults as well as kids eat at least two meals a week of fish.  The finest method to get sufficient omega-3 is with diet, although fish oil supplements are likewise offered for those who are not able to get sufficient fish from their diet.   If you are thinking about adding a fish oil supplement to your diet, Barlean’s organic Oils, bring a wide range of fish oil supplements including Wild as well as whole Krill Oil. Krill is an alternate omega-3 solution. 37% of consumers are looking for a new alternate to fish oil as well as other Omega-3 choices. Krill is thought about the next generation of Omega-3’s. It is a healthy, pure as well as sustainable solution in the Omega-3 marketplace. Adults can add krill to their everyday health and wellness regimen as capsules are simple to swallow as well as digest as well as only one capsule is needed daily, making it much easier to in shape into hectic lifestyles. Krill is likewise naturally rich in Astaxanthin- one of nature’s strongest super-antioxidants. Omega-3 supplements likewise have many health and wellness benefits for children.  Notable research study studies have wrapped up that youngsters with ADHD may have lower levels ofmomega-3s in their bodies than normal.  A few studies have looked at fish oil supplements as a treatment.  These studies discovered that the supplements can enhance behavior, reduce hyperactivity, as well as boost interest in youngsters under 12.Fish oil has been utilized to treat anxiety in adults as well as is now understood to assist youngsters with anxiety as well. In 2006 a research study of fish oil in depressed 6- to 12-year-olds discovered that it assisted their symptoms significantly.  Omega-3 supplements from fish oil can likewise assist youngsters at high-risk of establishing diabetes as well as kids with asthma.  As a mom of five kids all with different health and wellness needs as well as picky eaters, getting them to have sufficient omega-3s in their diet plan is a constant battle.  My two daughters struggle with stress and anxiety as well as anxiety as well as I understand that an omega-3 fish oil supplement will assist them with their symptoms.  Most fish-oil supplements for youngsters have a terrible fishy aftertaste. Barlean’s organic Oils has the solution for households searching for that omega-3 fish oil supplement that the whole household can enjoy.Barlean’s Omega Swirl fish oil supplement looks as well as tastes like a tasty smoothie without a hint of unpleasant flavor or oily texture.  My youngsters like it as well as believe it is dessert. This is a supplement that I can feel positive about providing to my daughters as well as young boys. Omega Swirl is available in eight tasty flavors: key Lime, Lemon Zest, Mango-Peach, Pina-Colada, Strawberry-Banana, Blackberry, Orange cream as well as Blueberry Pomegranete. Barlean’s likewise has a number of recipes that phone call for Omega Swirl.  You can add it to smoothies, top desserts, salad dressings or just eat a spoonful. For more info about Barlean’s organic Oils see Barleans.com.*Disclosure: I got a bottle of Barleans key Lime Omega Swirl, Wild & whole Krill Oil as well as suitable Omega3 in exchange for this review.  All opinions are precise as well as 100% mine.

var messgiddate = កាលបរិច្ឆេទថ្មី (); ឯកសារ .Write (“);

Link to this post:Are you getting sufficient from your Omega-3s?
Related  The health and wellness benefits of Cucumbers

5/5

(ការពិនិត្យឡើងវិញ 1)ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលនិងមានអារម្មណ៍ថាការចែករំលែកដ៏អស្ចារ្យ

ការយកចិត្តទុកដាក់គឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ – វាអាចជួយឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ហើយបន្ទាប់មកទ្រទ្រង់បាន។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅអស្ចារ្យហើយមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ?

ការជំរុញថាមពលខួរក្បាល

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេវាក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់គំនិតរបស់អ្នកផងដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយការពារការធ្លាក់ចុះនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក (មួយដែលចាប់ផ្តើមក្នុងអាយុ 20 ឆ្នាំ!) ដោយជួយជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ – ជាទូទៅវាជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកបង្កើតកោសិកាថ្មីរបស់អ្នកសាងសង់កោសិកាថ្មី។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចកាត់បន្ថយការប្រថុយនឹងជំងឺវង្វេងវង្វាន់ប៉ុន្តែនេះពិតជាប្រភេទនៃរឿងដែលអ្នកចង់ឈប់មុនពេលវាចាប់ផ្តើម! ការបន្ថែមលំហាត់បន្តិចបន្តួចចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឥឡូវនេះអាចជួយអ្នកក្នុងជីវិតនៅពេលក្រោយ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះអ្នកឥឡូវនេះ? មែនហើយសូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួចក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចជួយជំរុញ “neuogenesis” នេះដែរ។ ការហាត់ប្រាណដ៏លំបាកមួយអាចជួយបង្កើនកម្រិតនៃប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់មួយ (BDNF សម្រាប់ការចង់ដឹងចង់ឃើញ) ដែលជួយក្នុងការរៀនសូត្រនិងការសម្រេចចិត្ត – គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់ការជម្រុញឱ្យបានរហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកទទួលបានអ័ព្ទ – ខាំដែលភ្លេចឬមានចន្លោះប្រហោងបន្តិចសូមព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាជាមធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាបានបើកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើផ្លូវចិត្តនិងនៅកំពូលនៃហ្គេមរបស់អ្នក។

ការលើកអារម្មណ៍លើក

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាអ្នកតែងតែមើលទៅស្អាតជាងមុននៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ – ស្នាមញញឹមអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ បានផ្តល់ឱ្យថាវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យហាត់ប្រាណសម្រាប់ទម្រង់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាលអ្នកដឹងថាវាមានភាពខុសគ្នាច្រើន។ វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយនេះគឺសាមញ្ញណាស់ – ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបញ្ចេញ endorphins ដែលជាសមាសធាតុគីមីសំខាន់នៃសុភមង្គល។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការងារបានច្រើនដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះទេដោយមានលំហាត់ប្រាណពន្លឺត្រឹមតែ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដែលអាចទទួលបាន endorphins របស់អ្នកហើយក្រៀមក្រំរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាមិនផ្លាស់ប្តូរដ្រាយមួយថ្ងៃសម្រាប់ការដើរឬធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានទំងន់តូចមួយ? ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនល្អឬធុញទ្រាន់នឹងការចំណាយពេលបន្តិចក្នុងការធ្វើការបន្តិចហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ភាពខុសគ្នា។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៅទីនេះដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានបន្លែអូមេហ្គា 3 នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក – គ្រាប់ពូជ flax គឺជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ លើសពីនេះទៀតការយកបួសអូមេហ្គា 3 ជាញឹកញាប់នឹងជួយក្នុងការជំរុញថាមពលខួរក្បាលផងដែរ!

សន្តិភាពដែលទាក់ទងនឹងចិត្ត: ដឹងថាកូនរបស់អ្នកនៅជុំវិញអ្នកណា

ការកែលម្អឥរិយាបថ

វិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលអ្នកមើល – ក្រៅពីការសម្រកទម្ងន់ – គឺដើម្បីធ្វើឱ្យឥរិយាបថរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ តើអ្នកបានឃើញមនុស្សបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងដូចម្តេចហើយគិតថាតើវាអូសវាយ៉ាងដូចម្តេច? លំហាត់ប្រាណ – ជាពិសេសទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាយូហ្គាឬលោកពីឡាតអាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថរបស់អ្នកដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកក្រោកឈរឡើងរក្សាស្មារបស់អ្នកឱ្យនៅដដែលនិងចង្ការបស់អ្នកខ្ពស់។ នេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្អាតជាងនេះទៀតទេវានឹងជួយបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកផងដែរដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។

ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង

យើងទាំងអស់គ្នាបាន heard ថាវាបាននិយាយថាទំនុកចិត្តគឺជាផ្នែកមួយនៃចរិតទាក់ទាញបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនបន្តិចឬមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាគន្លឹះ។ មិនមែនដោយសារតែវាអាចជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកមើលទៅ (ទោះបីជាវាអាច) ប៉ុន្តែដោយសារតែវាអាចជួយផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកមើលទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសមនិងមានសុខភាពល្អអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនតម្លៃខ្លួនឯងនិងអ្វីដែលសិចតាជាងអ្នកដែលស្គាល់តម្លៃរបស់ពួកគេ?

ការគេងលក់ស្រួល

ការនឿយហត់អាចជាល្ខោនដ៏ធំបំផុតមួយ – ទាំងនៅលើអារម្មណ៍និងរូបរាងរបស់អ្នក។ វាមើលទៅដូចជាវិចារណញាណដែលបានណែនាំថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កំលាំងប៉ុន្តែវាជាការពិត។ ខណៈដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ (ដូច្នេះប្រហែលជាមិនកំណត់ពេលវេលាភ្លាមៗមុនពេលអ្នកកំពុងជួបមនុស្សទេអ្នកក៏នឹងគេងលក់ស្រួលជាងនេះដែរមានន័យថាពេលព្រឹករបស់អ្នកនឹងមិនអូសអ្នកស្ទើរតែច្រើនទេ។ ការសិក្សាអំពីប្រជាជនប្រមាណ 2600 នាក់បានរកឃើញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអស់រយៈពេលជាងពីរម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍បានបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេបាន 65 ភាគរយ! នោះគឺជាភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងហើយមួយអ្នកគួរតែទាញយកអត្ថប្រយោជន៍។

ទាក់ទងនឹងវិធីងាយៗ 3 យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ម្តាយមាយ

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអូមេហ្គា 3 និងរបៀបដែលពួកគេជួយក្នុងការថែរក្សាសុខភាពនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកត្រូវការពិនិត្យមើល nuique.com ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: