ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
ដោយនីធីន Ajwani
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាមនុស្សធាត់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់សព្វថ្ងៃនេះសូម្បីតែបុគ្គលដែលមានប្រវត្តិនៃការបរិភោគអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អបានរងទុក្ខនិងកំពុងបន្តទទួលរងនូវស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះ។ យោងតាមអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺមិនចង់បានហើយអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗយ៉ាងងាយស្រួលដែលទាក់ទងនឹងបេះដូងហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។ ជំងឺទូទៅមួយចំនួនដែលមនុស្សមានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាបានក្លាយជាការចាំបាច់សម្រាប់យើងម្នាក់ៗស្វែងរកវិធីដើម្បីជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអប្បបរមាដោយធម្មជាតិ។
មានវិធីធម្មជាតិជាច្រើនក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន។ វិធីមួយគឺត្រូវលេបថ្នាំ vinegoon ពីរបីស្លាបព្រាកាហ្វេដែលបានមកពីផ្លែប៉ោម។ នៅពេលដែលទឹកខ្មះនេះត្រូវបានលាយជាមួយតែនិងទឹកឃ្មុំហើយត្រូវបានទទួលទានរាល់ព្រឹកវាអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកថែមទាំងអាចពិចារណាបន្ថែមទឹកខ្មះពីរបីដំណក់ទៅសាឡាត់វ៉ែនតារបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ ទំរង់ទឹកខ្មេះនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្ពស់សម្រាប់ការយកថ្នាំពុលចេញនៅខាងក្នុងខ្លួន។ ទោះបីជាអ្នកស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹកខ្មះនេះក៏ដោយក៏មានមនុស្សជាច្រើនដែលបានសាកល្បងពួកគេបានធ្វើឱ្យមានសុពលភាពការអភិវឌ្ឍនេះ។
វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយទៀតក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកគឺត្រូវទទួលទានថ្នាំគ្រាប់អូមេហ្គា 3 ។ នេះគឺជាអ្វីដែល AHA ជឿជាក់។ តាមពិតនៅពេលដែលថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងដំបែស្រូវក្រហមការរួមបញ្ចូលលទ្ធផលគឺល្អបំផុតមួយដើម្បីជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ សូម្បីតែបុគ្គលទាំងនោះដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាបក្នុងពួកគេក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តាមរយៈថ្នាំបំប៉នទាំងនេះហើយដោយហេតុនេះបញ្ឈប់ការចាប់ផ្តើមនៃការគាំងបេះដូងនិងការគាំងបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមួយចាំបាច់ត្រូវយកល្បាយនេះឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីមើលលទ្ធផលដែលនឹងមកដល់។
ការបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក៏អាចត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងផងដែរ។ ហើយនេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយអនុវត្តលំហាត់និងយូហ្គា។ នៅពេលដែលមានកង្វល់មាននៅក្នុងអ្នកវាមិនត្រឹមតែរួមចំណែកក្នុងការបង្កើតកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនកម្រិតសម្ពាធឈាមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិរាល់ថ្ងៃជំនួសវាជួយឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្តខាងផ្លូវចិត្តនិងជួយទាត់ខ្លួនអ្នកវិញ។
អ្នកចូលរួមចំណែកសំខាន់ៗសម្រាប់ការគាំងបេះដូងគឺខ្លាញ់មិនល្អនិង LDL ។ នេះគឺជាមូលហេតុមួយដែលយើងត្រូវការដើម្បីរក្សាកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អនិងកម្រិត HDL ខ្ពស់។ នៅពេលដែលទិដ្ឋភាពទាំងនេះត្រូវបានថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អហើយនឹងដំណើរការបានសមស្រប។
អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការបរិភោគអាហារដូចជាសាច់សត្វព្រោះវាសំបូរទៅដោយខ្លាញ់។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចនៅក្នុងពួកគេ។ អាហារមួយចំនួនរួមមានសូកូឡាស្ពៃខ្មៅខ្ទឹមសផ្លែឈើស្រស់គ្រាប់ត្រីសាម៉ុងជាដើមធាតុអាហារទាំងនេះជួយក្នុងការរក្សាកម្រិត HDL ខ្ពស់ផងដែរ។ វិធីដែលមានផលប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនគឺកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងគ្រឿងស្រវឹង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបញ្ឈប់ការជក់បារីបានវាអាចជួយសរសៃវ៉ែនដើម្បីទទួលបានការលំបាកនិងជួយសម្រួលដល់លំហូរឈាមរលូននៃឈាមតាមរយៈវា។ នេះនឹងជួយរក្សាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មជាតិ។
អំពីអ្នកនិពន្ធនេះ: នីធីន Ajwani ចូលចិត្តបណ្តាញជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពនិងការធ្វើដំណើរលើឯកសណ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រនិងស្បែកជើងថែទាំ។ គាត់រីករាយនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការច្នៃប្រឌិតនិងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។
Link to this post:Lowering Cholesterol Levels Naturally
Related Echinacea benefits for Your Health
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
