ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
យើងទាំងអស់គ្នាយល់ថាអាយុហាសិបឆ្នាំរបស់ថ្ងៃនេះគឺដូចជាអាយុ 40 ឆ្នាំកាលពី 20 ឆ្នាំមុន។ ផលិតផលថ្មីសាប៊ូកាបាលាបស្រូវសាលីក៏ដូចជាអ្នកសំអាតពិតជាបានជួយធ្វើឱ្យមានឥទ្ធិពលសំខាន់មួយគឺវិធីសាស្ត្រដែលមនុស្សបានព្រួយបារម្ភអំពីរបបអាហារធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដូចជារស់នៅបែបជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ កត្តាទាំងបីនេះមានឥទ្ធិពលលើស្បែកដែលមានសុខភាពល្អជាងក្រែមដែលមានជាតិសំណាញ់ឬសំណើមដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើ។
វានៅតែមាននៅត្រង់នេះគឺ 6 គន្លឹះដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាក្មេងជាងវ័យមិនថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មានទេ។
1 – ស្បែកមានសំណើម
ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដូចជាការញ៉ាំអាហារដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមគឺចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ស្បែកដែលមានសំណើមមើលទៅរលោងរលោងហើយមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ទឹក 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើម។ ខណៈពេលដែលការផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យប្រាកដក្នុងការកាត់បន្ថយលើភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកសារធាតុឌីវីតដូចជាកាហ្វេក៏ដូចជាអាហារអាល់កុលដែលអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមានផ្លែប័រត្រីក៏ដូចជាគ្រាប់។
2- បង្កើនល្បឿនរំលាយអាហាររបស់អ្នក
ការរំលាយអាហារបានល្អគឺចាំបាច់នៅពេលអ្នកចង់បានស្បែកដ៏អស្ចារ្យ។ បញ្ហារំលាយអាហារភាគច្រើនត្រូវបានបង្កឡើងដោយបាក់តេរីខ្សោយក៏ដូចជាពោះវៀនដែលលេចធ្លាយក៏ដូចជាវត្ថុទាំងនេះច្រើនតែបង្កឱ្យមានការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ (បណ្តាលឱ្យមានការទល់លាមក) ឬមិនបរិភោគជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់។ បុរសអាយុចន្លោះពី 19 ឆ្នាំក៏ដូចជាអាយុ 50 ឆ្នាំគួរតែញ៉ាំដោយមានជាតិសរសៃប្រមាណ 38 ក្រាមក៏ដូចជាស្ត្រីយ៉ាងតិច 25 ក្រាម។ មនុស្សភាគច្រើនញ៉ាំតែប្រហែល 12 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។
3 – អេក្រង់ព្រះអាទិត្យ
មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែការពារស្បែករបស់ពួកគេដោយប្រើអេក្រង់ស៊ុនទំហំ 30 វិនាទីសូម្បីតែកុំព្យូទ័រហ្គីតាដែលជឿថាពួកគេមិនចេញទៅក្រៅព្រះអាទិត្យច្រើនទេ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ UV អាចជាការធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ស្បែកបំផុត។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរារាំងកាំរស្មីទាំងនេះដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកសូម្បីតែនៅពេលដើរពីការិយាល័យទៅឡានរបស់អ្នកក៏ដោយ។
4 – exfoliate
សាកល្បងប្រើការព្យាបាលដោយដៃស្អាតស្ងួតរៀងរាល់ព្រឹកឬល្ងាចមុនពេលអ្នកងូតទឹក។ ស្បែករបស់អ្នកលុបបំបាត់ភាពមិនស្អាតរាល់ថ្ងៃក៏ដូចជាការស្នាក់នៅជាច្រើននៅលើស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែករបស់អ្នក។ រត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវភាពស្អាតស្អំទន់ភ្លន់ស្អាតនៅលើមុខរបស់អ្នក។ សម្ពាធដ៏ទន់ភ្លន់នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃការធ្វើជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញនៃការស្ងប់ស្ងាត់នៃប្រព័ន្ធថប់បារម្ភ។
5 – ទម្លាប់សម្អាត
រក្សាទម្លាប់សំអាតសំអាតទម្លាប់ដែលអ្នកសម្អាតឱ្យបានល្អក៏ដូចជាធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមរាល់ព្រឹកក៏ដូចជាពេលល្ងាច។ ការសំអាតស្បែកបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ក៏ដូចជាវីឡាមានសំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកដោយមានសំណើមខ្លាំងមិនសូវមានជាតិផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកទេវានឹងធ្វើឱ្យវារលូនដែលមានភាពរលូនក៏ដូចជាការពារវាពីបរិស្ថានផងដែរ។ សំណើមផ្តល់នូវស្បែករបស់អ្នកដែល plump, មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាមើលទៅរលូន។
6 – ក្រែមប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញប្រឆាំង
ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំគួរតែចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ស្នាមជ្រួញប្រឆាំងយ៉ាងខ្លាំង។ វាសមនឹងវាសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកក្នុងការរកឃើញជម្រើសក្រែមបំប៉នវីនដូប្រឆាំងជ្រីវជ្រួញដ៏ល្អបំផុតនៅទីនោះ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតរកមើលផលិតផលដែលមិនមានជាតិគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដូចជាស្រា។ ប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានជីវជាតិក៏ដូចជាជំនួយក្នុងការធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកធម្មជាតិឡើងវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើកិច្ចការសំអាតជាប្រចាំក៏ដូចជាបំប៉នរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងមានស្បែកមើលទៅស្អាតជាងមនុស្ស 70 របស់អ្នកក៏ដូចជា 80S ដែរ។ តើសំលេងរំខាននោះមិនត្រឹមត្រូវទេឬ?
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ” គន្លឹះ 5 យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ ស្បែក
ប្រាក់កូកូឡាតដែលទាក់ទងសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
